サラリーマン

筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#286 減量 WEEK1

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は10回3セットの1/4週目でした。タイトルを筋肥大から減量に変えましたが、特に意味はありません。マラソンに向けて体重を落としますが、ハイレップなので重量はそれほど落ちないと...
資産運用

【投資信託】運用週報 407週目|リターン -316,783円(-1.96%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!2月の第一週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,281万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
資産運用

【投資信託】独身男の積立投資 93ヵ月目|残高 22,950,579円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年1月の運用報告です。今月は14万円ほど増えました。投信残高は、2,295万円程度となっています!質問箱を設置したので、ご質問ください(; ・`д・´)「若いうちからコツ...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#285 筋肥大 WEEK20

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は8回3セットの4/4週目でした。風邪が流行っているので手洗いうがいばかりやっています。睡眠時間の確保もとても大切なので、仕事の進捗などお構いなしに会社のパソコンを閉じること...
資産運用

【投資信託】運用週報 406週目|リターン -86,836円(-0.54%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!1月の最終週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,295万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#284 筋肥大 WEEK19

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は8回3セットの3/4週目でした。仕事を休んでゆっくりしました。寝る時間と起きる時間、そして筋トレの時間を固定しつつ、普段働いている時間にゆっくり過ごすことで気持ちに余裕をも...
資産運用

【投資信託】運用週報 405週目|リターン +534,415円(+3.35%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!1月の第三週です。4週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,299万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
筋トレ

30歳会社員の筋トレ月報|2024年12月|筋力向上

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。12月も筋肥大です。すなわち、10レップ3セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#283 筋肥大 WEEK18

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。週末が忙しいので前倒しで3種目終わらせました!インフルエンザが流行っているので、水分補給と睡眠を意識して免疫力を高めようと思います。週5で会...
資産運用

【投資信託】運用週報 404週目|リターン -317,913円(-1.99%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!1月の第二週です。3週連続の減少となりました。投信残高は、2,245万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
ツイッター記録

【運用記録】ツイッター 65ヵ月目|フォロワー8,620名(前月比 +0名)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。アカウント開設から65ヵ月、2024年12月の経過をまとめます!2024年も毎日投稿できました!ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記(筋トレ動画)です。メインは③で、本...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#282 筋肥大 WEEK17

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。2025年が始まりました。30代に突入したので、健康第一でトレーニングを続けていきます。怪我防止を最優先に長期目線で感情をコントロールしよう...
資産運用

【投資信託】運用週報 403週目|リターン -293,897円(-1.85%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!1月の第一週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,274万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#281 筋肥大 WEEK16

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は10回3セットの4/4週目でした。2024年が終わりました。重量を追うことは辞めて、ハイレップで刺激をいれる方向へとシフトしました。体重も落としながら関節への負担を抑えた体...
資産運用

【投資信託】運用週報 402週目|リターン -95,570円(-0.61%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!12月の最終週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,281万円程度です!目標である1億円に到達するまでは...
資産運用

【投資信託】独身男の積立投資 92ヵ月目|残高 22,807,911円

こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年12月の運用報告です。今月は万円ほど増えました。投信残高は、2,281万円程度となっています!質問箱を設置したので、ご質問ください(; ・`д・´)「若いうちからコツコ...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#280 筋肥大 WEEK15

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。体重を落としているときは、少し無理するだけでも体調を崩すので要注意です。とくかく、睡眠と水分補給を徹底しようと思います(#^.^#)週5で...
資産運用

【投資信託】運用週報 401週目|リターン +418,780円(+2.67%)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!12月の第四週です。2週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,290万円程度です!目標である1億円に到達するまでは...
筋トレ

30歳会社員の筋トレ月報|2024年11月|筋力向上

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。11月は筋肥大です。すなわち、8レップ3セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎...
筋トレ

【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#279 筋肥大 WEEK14

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は10回3セットの2/4週目でした。体重を落としながら使用重量も落としています。フォームを大切に、動けるしなやかな体を目指そうかと思います。週5で会社に拘束されるサラリーマン...