サラリーマン

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。暑い日が続いていますね。自覚がなくても体は疲れているようなので、気をつけたいところです。トレーニングをしていると、出力によってある程度体調を把握できるので便利かもしれません。調子...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。5月も減量です。ランニングの調子はだんだん上がってきています。トレーニングの強度は下がらないように頑張っていますが、あまり無理をしないように気をつけました。週5で会社に拘束される...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もトレーニング強度は微妙でした。そういうときもあります。とにかく暑くて湿度も高いので、無理せず健康第一で乗り切ることを優先しましょう。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。湿度が上がってきたためか、身体の動きがあまりよくありません。特にランニングでは湿度でかなり1㎞のラップタイムが変わる気がします。ということは、ランニングほどでは無いにしてもトレー...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は調子があまりよくありませんでした。ランニングの疲労が抜けきらない状態でのトレーニングになったからかもしれません。また、週の中盤で首をひねったので、いくつか細かいトレーニング...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は順調にトレーニングを重ねることができました。調子の良いときと悪いときの差を分析してみたいですね。とりあえず、水分補給を頑張ると翌日のトレーニングが捗るのではないかと考えて、...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体調が戻ってきたので、無理のない範囲で頑張りました。ランニングも徐々に再開しています。先週は体調不良でランニングを休みましたが、おかげで身体は割と緩んだ気がします。体調が悪くなる...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。先週体調管理に気をつけましょうと言いましたが、早速風邪をひきました。そろそろ体調を崩すだろうなあというタイミングが自分で分かるようになってきましたが、予防できていないので意味あり...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ゴールデンウィークでしたね。仕事をしなくても給料は変わらない仕組みに甘んじてゆっくりと過ごしました。ここからは一気に気温も上がりだして体調を崩しやすいこと間違いなしなので、しっか...