大切なことは全て筋トレが教えてくれた

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #7|人生は筋トレみたいなもの

何もしなくてもおそらく何とかなります。ただし、自分が思っているような”平凡で幸せな日常”ではなく、周りから助けられてようやく生きていけるという生活になると思います。人生をそんな形で終えたくないので、少なくとも健康やお金の問題によって選択肢を制限されないように、私は筋トレをしますし、資産運用を実践しています。

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #6|食事の目的

私は大学生の間、アプリで食事を管理していました。カロリーと栄養素(タンパク質、炭水化物、脂質)です。自分が何を食べたか。自分は何でできているか。大自然が作り上げた人間の体を美しく保つことは自然と調和することだと思います。人間は人工物でない。そして取り替えがきかない。このことを忘れずに自分自身の体と食事を見つめなおしてみてください。

では何を食べればいいか。それは自分の食べたい物です。言っていることが訳わからないと思うかもしれません。食べたくないものを嫌々食べろと言っているのではありません。健康的なものを食べたいものにする。つまり意識を変えましょうということです。

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #5|もう後手にまわって忙しい振りするのやめません?

明確な目標なく惰性で生きるには時間がありすぎます。毎日忙しいと思っていても実はその場の欲望に流されてスマホをいじったり、自分が望まないことに時間を使ったりしているだけのことが多いのではないでしょうか。

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #4|優先順位

  • 今までの生活を変えて、本当に自分が優先すべきことに取り組む時間の作り方、気持ちの保ち方をまずは筋トレで試してみませんか。
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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #3|計画が8割 

計画は、行動の決意表明だ

ここで改めて、自分の意思でやることの重要性を述べたいと思います。自分の意思で計画を立てること=自分自身に"行動"を約束することです。

野球部のジムに貼ってあった言葉を思い出します。

「根性とは自分で決めたことを最後までやり抜くこと」

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #2|継続するだけで差別化になる 

継続は力なり」。この言葉をこれほど分かりやすく目に見える形に表現できることが筋トレのほかにあるでしょうか。(いや、あろうはずがない。:反語)

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大切なことは全て筋トレが教えてくれた #1|ストレスこそ成長の証 

25歳サラリーマンの田螺マンです。社会人3年目、筋トレ歴10年目の私が今もっとも大切にしているもの。それは、筋トレ、、、ではありません。もちろん仕事でもありません。大切にしているもの、それは健康と資産です。 筋トレも仕事も目的ではな...
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