筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃280 筋肥大 WEEK15
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。体重を落としているときは、少し無理するだけでも体調を崩すので要注意です。とくかく、睡眠と水分補給を徹底しようと思います(#^.^#)週5で...
2024-12
筋トレ 
資産運用 【投資信託】運用週報 401週目｜リターン +418,780円（+2.67%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第四週です。2週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,290万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年11月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。11月は筋肥大です。すなわち、8レップ3セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2024年11月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃279 筋肥大 WEEK14
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの2/4週目でした。体重を落としながら使用重量も落としています。フォームを大切に、動けるしなやかな体を目指そうかと思います。週5で会社に拘束されるサラリーマン...
資産運用 【投資信託】運用週報 400週目｜リターン -87,244円（-0.56%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第三週です。3週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,248万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2024年11月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年11月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【コツコツ】初めてのビッ...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 64ヵ月目｜フォロワー8,620名（前月比 +34名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から64ヵ月、2024年11月の経過をまとめます！今年も毎日投稿できそうです！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文に...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃278 筋肥大 WEEK13
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの1/4週目でした。スクワットは重量を大きく落としています。筋肥大WEEKといいつつ、マラソンに向けてしなやかなチキンレッグにつくり変えようと思います！週5で...
資産運用 【投資信託】運用週報 399週目｜リターン +304,739円（+1.94%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第二週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,257万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
家計簿 【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -198,075円｜2024年11月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年11月の家計簿を記録します。11月も大赤字でした。引き出物代金のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住...
ポイ活 【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2024年11月｜残高173,218pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。11月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が好調です。ポイント残高は、24万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃277 筋肥大 WEEK12
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの4/4週目でした。この時期はトレーニング人口が減少する傾向にあるはずですが、私の周りのみなさんは熱量高く取り組まれている方が多いようです。体調を崩しやすい時期...
資産運用 【投資信託】運用週報 398週目｜リターン +206,390円（+1.32%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第一週です。4週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,223万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
暗号資産 【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2024年11月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資41ヶ月目の結果発表です。今月も増加しました！残高は131万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 91ヵ月目｜残高 21,845,715円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年11月の運用報告です。今月は8万円ほど減りました。投信残高は、2,185万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃276 筋肥大 WEEK11
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの3/4週目でした。寒くはなってきましたが、まだ凍えるほどではありません。トレーニングにはちょうどよい気温ですね。痛いところも特にないのでこの調子で丁寧にトレー...