筋トレ 【32歳会社員のトレ日記】＃362 体作り⑱
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。旅行しておりまして、完全にOFFでした。海外に行って思うことは、日本食、特にお米がないと体の水分とエネルギーが圧倒的に不足するということです。海外で活躍している日本人アスリートは...
2026-07
筋トレ 
家計簿 【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -903,058 円｜2026年6月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2026年6月の家計簿を記録します。6月も赤字でした。旅行予約費用の影響です。2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、2023年3月から...
筋トレ 【32歳会社員のトレ日記】＃361 体作り⑰
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。回復週明けで身体は良く動きました。夏場は食欲も落ちますが、頑張って炭水化物をしっかり摂ると、身体が喜ぶ気がします。土曜日から旅行のため、一週間くらい完全休養になりますが、この機会...
ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2026年6月｜残高227,194pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。6月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、23万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあり...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃360 体作り⑯
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。4週に1度の回復週でした。ポイント練習を休むと身体が軽いです。暑くなってきたので、体調管理に努めようと思います。とりあえず、睡眠と食事をしっかりとることを意識してみます。週5で会...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2026年6月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資60ヶ月目の結果発表です。今月は22万円ほど減少しました！残高は99万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビッ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃359 体作り⑮
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。蒸し暑い日が増えてきました。空気が重いと呼吸が浅くなって体がリラックスできないので、意識して深呼吸する必要があります。また、扇風機や飲み物で身体の表面や内臓を冷やすだけでなく、冷...
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 110ヵ月目｜残高 37,756,515円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2026年6月の運用報告です。今月は74万円ほど増えました。投信残高は、3,776万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...