筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2025年1月｜筋肥大
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。1月も筋肥大です。すなわち、8レップ3セットです。スクワットはボリュームを一気に落としています。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です...
2025-02
筋トレ 
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2025年1月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃288 減量 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。淡々と積み重ねられたと思います。身体はだいぶ絞れてきました。体調を崩さないように仕事を頑張りすぎないようにします。頑張ったことありませんが...
資産運用 【投資信託】運用週報 409週目｜リターン -268,022円（-1.65%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第三週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,287万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2025年1月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年1月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【安定の】実家暮らし独身男...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 66ヵ月目｜フォロワー8,620名（前月比 +0名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から66ヵ月、2025年1月の経過をまとめます！まだまだ続けます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃287 減量 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの2/4週目でした。先週、30km走をやってみたら足がボロボロになりました。トレーニング強度はもともと落としてあるのでそのままこなせましたが、致命傷にならない...
資産運用 【投資信託】運用週報 408週目｜リターン +292,769円（+1.81%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第二週です。2週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,314万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
家計簿 【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -73,886円｜2025年1月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年1月の家計簿を記録します。1月も赤字でした。結婚式費用のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローン...
ポイ活 【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2025年1月｜残高271,612pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。1月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用が好調です。ポイント残高は、27万ポイントを突破しました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃286 減量 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの1/4週目でした。タイトルを筋肥大から減量に変えましたが、特に意味はありません。マラソンに向けて体重を落としますが、ハイレップなので重量はそれほど落ちないと...
資産運用 【投資信託】運用週報 407週目｜リターン -316,783円（-1.96%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！2月の第一週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,281万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
暗号資産 【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年1月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資43ヶ月目の結果発表です。今月も増加しました！残高は148万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 93ヵ月目｜残高 22,950,579円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年1月の運用報告です。今月は14万円ほど増えました。投信残高は、2,295万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃285 筋肥大 WEEK20
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの4/4週目でした。風邪が流行っているので手洗いうがいばかりやっています。睡眠時間の確保もとても大切なので、仕事の進捗などお構いなしに会社のパソコンを閉じること...
資産運用 【投資信託】運用週報 406週目｜リターン -86,836円（-0.54%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！1月の最終週です。2週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,295万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...