ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2026年1月｜残高245,877pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。1月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でマイナスリターンがでました。ポイント残高は、25万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあ...
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筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃339 速度強化①
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週からスピード強化が始まりました。閾値走をいれてマラソンペースを楽に走れるようにするのが狙いです。距離は落として疲労が溜まりすぎないようなメニューになっています。怪我と風邪に気...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2026年1月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資54ヶ月目の結果発表です。今月は11万円ほど減少しました！残高は126万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃338 脚づくり⑧
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は脚づくりの最終週で、リカバリーの位置づけでした。前週からは走行距離を落としたものの、通常通り70㎞くらい走りました。疲労感がやや出てきたので風邪をひかないように気をつけよう...
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 105ヵ月目｜残高 32,154,280円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2026年1月の運用報告です。今月は123万円ほど増えました。投信残高は、3,215万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃337 脚づくり⑦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もトレミのみ。週間走行距離84㎞は自己最長ですが、どこも痛めていません。やはり、トレミは素晴らしい。脚の筋肉への負荷という意味では不足しているのかもしれませんが、姿勢やケイデ...
家計簿 【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -198,055円｜2025年12月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年12月の家計簿を記録します。12月も赤字でした。年末調整でお給料が大幅に減りました。賞与は秘密なので、こちらには含めていません。2023年2月までは実家暮らしパラサイト...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃336 脚づくり⑥
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。左踵のダメージを抑えるべく、トレミのみの一週間となりました。フォームを意識したり、距離を踏むにはちょうどいいと思います。大切なのは、脚の筋肉というよりも、上半身の姿勢を保っておく...
ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2025年12月｜残高284,011pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。12月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、28万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃335 脚づくり⑤
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。左の踵が痛む原因を、寒さのせいだということにしたので、今週はトレミでメニューをこなしました。室内であれば筋肉の硬直が抑えられるので、腱や関節への負担も減ると思われます。実際に踵の...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年12月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資54ヶ月目の結果発表です。今月は4万円ほど減少しました！残高は137万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビッ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃334 脚づくり④
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は、当初の計画でもリカバリー週でしたが、踵を痛めたので予定よりも走行距離が半分程度になってしまいました。ただ、あまり無理しても痛みが長引くだけなので、休み決断をできたことは良...
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 104ヵ月目｜残高 30,922,498円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年12月の運用報告です。今月は68万円ほど増えました。投信残高は、3,092万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃333 脚づくり③
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。2026年になりました。歳を重ねるごとに年一行事に新鮮味が無くなってきますね。元旦にランニングをしていると、初日の出を拝もうと（？）中学生や高校生の集団が大はしゃぎで河口に向かう...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃332 脚づくり②
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。マラソンはフォームですね。筋トレと同じく、いかに余計な力を使わず狙った動きをできるかが勝負です。一般的には真逆の能力と思われがちな筋トレとランニングですが、一定の動作を正確に繰り...
家計簿 【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -33,444円｜2025年11月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2025年11月の家計簿を記録します。11月も赤字でした。ただ、かなり黒字に近づいています。2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、20...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃331 リカバリー
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はフルマラソン明けのリカバリーで、じっとしていました。じっとしていても脚がはったり体が重いと感じる日があったので、無理に動かないことも重要だと感じました。日経新聞によると、風...
ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2025年11月｜残高277,112pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。11月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でマイナスリターンがでました。ポイント残高は、28万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントが...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃330 フルマラソン
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はフルマラソンに向けての調整週となりました。肝心のフルマラソンは、またしてもDNF。欲張って実力に見合わないペースで走ったことが要因です。マラソンに奇跡は起こらないと言います...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2025年11月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資53ヶ月目の結果発表です。今月は25万円ほど減少しました！残高は141万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビ...