筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃359 体作り⑮
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。蒸し暑い日が増えてきました。空気が重いと呼吸が浅くなって体がリラックスできないので、意識して深呼吸する必要があります。また、扇風機や飲み物で身体の表面や内臓を冷やすだけでなく、冷...
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資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 110ヵ月目｜残高 37,756,515円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2026年6月の運用報告です。今月は74万円ほど増えました。投信残高は、3,776万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃358 体作り⑭
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。梅雨は外で走れない日もでてくるので、トレッドミルでの練習メニューも考えてみたいです。夏は食べるのがきつくなってきますが、間食を増やすなど、炭水化物をしっかりと補給して体調を整えて...
家計簿 【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -431,731 円｜2026年5月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2026年5月の家計簿を記録します。5月も赤字でした。固定資産税、旅行予約費用の影響です。2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、202...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃357 体作り⑬
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。天気が悪く湿度が上がってきたので練習と人生の質が落ち気味。天候には抗えないので無理のない範囲でしっかりと継続することを意識したいですね。あとは、深呼吸を繰り返して心も体も落ち着か...
ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2026年5月｜残高212,244pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。5月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でマイナスリターンがでました。ポイント残高は、21万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃356 体作り⑫
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は回復週として、強度の高いポイント練習はスキップして、トレッドミルと中強度、いつもの筋トレのみを行いました。回復週は回復している実感がありませんが、長い目で見てトレーニングを...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2026年5月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資59ヶ月目の結果発表です。今月は2万円ほど減少しました！残高は121万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビッ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃355 体作り⑪
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は台風が来たこともあり涼しかったですね。空気が脳を冷やして休めてくれるので、気温が上がり過ぎないことはとても大切です。ここから一気に気温が上がっていくような気配もありますが、...
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 109ヵ月目｜残高 37,011,860円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2026年5月の運用報告です。今月は200万円ほど増えました。投信残高は、3,701万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃354 体作り⑩
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週も良い感じでメニューをこなせました。水分補給と深呼吸で体調が整っている気がします。後は、腹巻でお腹を冷やさないように気を付けているのもいい方向に働いているかもしれません。季節...
家計簿 【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -28,839 円｜2026年4月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2026年4月の家計簿を記録します。4月も赤字でした。ふるさと納税、交際費の影響です。2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、2023年...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃353 体作り⑨
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は睡眠時間が短くなる日が多くなりましたが、お昼寝をして乗り切りました。昼間に炭水化物をとって、夜は炭水化物の量を抑えると寝起きに体が軽くなる気がします。また、仕事中や起動中に...
ポイ活 【楽天ポイント】31歳男のポイ活｜2026年4月｜残高271,262pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。4月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用でプラスリターンがでました。ポイント残高は、27万ポイントくらいです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあり...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃352 体作り⑧
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はポイント練習をお休みして、中強度走と筋トレをこなしました。今後も4週のうち1週は、体を休める週を作るようにしようと思います。完全にOFFにするのは1年に1～2回で良いと思い...
暗号資産 【ビットコイン】31歳会社員、はじめての暗号資産｜2026年4月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資58ヶ月目の結果発表です。今月は15万円ほど増加しました！残高は126万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃351 体作り⑦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ゴールデンウィークもいつも通りラントレをこなせました。働かないで済むとたっぷりお昼寝できるので、体が回復しやすくて助かります。やはり、トレーニング以上に大切なことは休息です。これ...
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 108ヵ月目｜残高 35,008,322円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2026年4月の運用報告です。今月は339万円ほど増えました。投信残高は、3,501万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃350 体作り⑥
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。久しぶりに週50㎞走れました。睡眠の質を高めつつ、ストレッチで身体のケアを怠らないことが必須です。朝晩はまだ冷える時期でもあるので、腹巻を購入したところ、睡眠の質が改善されました...
筋トレ 【31歳会社員のトレ日記】＃349 体作り⑤
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。喉の痛みで休んでいましたが、火曜日から再開しました。量はかなり落ちていますが、ラン、トレともに質はそこまで変わらないので、焦らずにコツコツ継続しようと思います。メニューをこなすこ...