筋トレ

筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#111| 筋力向上 WEEK1

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は、上半期と下半期のはざまで仕事がバタつきましたが、筋トレは無事にクリアできました。やはり、朝トレはいいです。過ごしやすい気温湿度の日が続き、よく眠れていることがト...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#110| 自己ベスト更新 (デッドリフト:225kg /スクワット:200kg)

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 デッドリフトとスクワットで自己ベストを更新しました。これで、Testosteron社長のいう、「ベンチプレス180㎏、スクワット200㎏、デッドリフト220㎏はTOEI...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#109| 筋力向上 WEEK5

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 デッドリフトとスクワットは気持ちよくできているので、来週あたりMAX挑戦してみようと思います。ベンチプレスは気持ち悪いフォームが続いているので、背中を柔らかくしたいと思...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#108| 筋力向上 WEEK4

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は気温が低く過ごしやすかったので、トレーニングの調子もそこそこよかったです。早朝トレーニーにとって睡眠の質は死活問題で、目覚めが悪ければトレーニングの質も下がります...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#107| 筋力向上 WEEK3

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 急に涼しくなりました。寝苦しい夜から解放されたので、質の高いトレーニングができたと思います。世間的には夏が終わるとトレーニングのモチベーションがさがるようなので、差別化...
筋トレ

27歳サラリーマンの筋トレ月報|2021年8月

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 8月はスクワットでPR更新できました!デッドリフトは失敗しました! 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#106| 筋力向上 WEEK2

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 調子がいい時は、アブローラーをしっかりこなせているときで、調子が上がらないときは、アブローラーをやる元気がない時です。ここ半年を振り返って改めてそう感じました。体幹が大...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#105| 筋力向上 WEEK1

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は夏休みだったので、昼寝をしまくって体力を回復させました。筋トレはいつも通りの時間にしっかりこなせたので良かったです。高重量低回数のセットに突入しました。怪我に気を...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#104| PR更新 WEEK9

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 スクワットでPR更新しました!今週は雨で気温が低かったので過ごしやすかったのが良かったのかもしれません。来週からは低レップのメニューをやろうと考えています。 週5...
筋トレ

【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#103|PR更新 WEEK8

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はデッドリフトのMAX挑戦を行いましたが、失敗しました。猛暑によりコンディションが微妙でした。MAX挑戦のタイミングとしては花粉症と梅雨のはざま、もしくは秋が良さそ...
タイトルとURLをコピーしました