大切なことは全て筋トレが教えてくれた 大切なことは全て筋トレが教えてくれた #1｜ストレスこそ成長の証
25歳サラリーマンの田螺マンです。社会人3年目、筋トレ歴10年目の私が今もっとも大切にしているもの。それは、筋トレ、、、ではありません。もちろん仕事でもありません。大切にしているもの、それは健康と資産です。筋トレも仕事も目的ではなく手段です...
筋トレ
大切なことは全て筋トレが教えてくれた 
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃8 |サイクルトレーニング
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週も一週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。 ■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL220kg ←１RM１日ごとのルーティーンは...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃7 | デッドリフト MAX挑戦
こんにちは、たにしマン （＠millionworkout) です。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、 常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。 筋トレの目的は、”痩せてモテたい！”とか、”なめられたくない！”とか、”とにかく今...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃6 | デッドリフト202.5×5 リベンジ成功
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週はデッドリフトの5RMマックスを更新しました！ ■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL220kg ←１RM１日ごとのルーティーンはこち...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃5 | デッドリフト１RM更新 220kg
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週は3年弱ぶりにデッドリフトの1RMマックスを更新しました！ほんとこの瞬間があるから辞められないですね。 ■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175k...
筋トレ メンタルモンスターになって憂鬱な毎日から抜け出す方法3選 →自分自身にどう思わせるか
サラリーマンをやっていると、よく『社畜』などと言われ、やりたくないのに仕方なく仕事をやらされている感覚を持っている方が多いのではないでしょうか。だからといって、生きるために簡単には辞められないし、他にやりたいこともない。わかります。ただ、よ...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃4 | デッドリフト 230kg
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週もデッドリフトの5RMマックスを更新しました！3週連続！■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL210kg ←１RM日々のルーティーンは...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃3 | デッドリフト 227.3kg
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週もデッドリフトの5RMマックスを更新しました！2週連続！■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL210kg今週のメニュー 9/1(日)～...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃2 | デッドリフト記録更新
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週はデッドリフトの5RMマックスを更新しました！■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL210kg今週のメニュー 8/25(日)～8/31...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃1 | 9年間の筋トレを振り返る
25歳サラリーマンの田螺マンです。高校１年生から始めたトレーニングの全記録です。ノートに残っていた記録をまとめました。地道にコツコツやっていれば、壁を突破する瞬間を何度でも味わえます。【現在のベスト（2019年8月）】ベンチプレス スクワッ...
筋トレ サラリーマンの私が筋トレする3つの理由
カッコいい体で自分を好きになる全トレーニーに聞いた、筋トレをしている理由ランキング永遠の第1位は「モテるため」です。モテるというのは、多くの人に自分を認めてもらうことだと思います。それは同時に、「自分で自分自身のことを認めること」にもつなが...