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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#104| PR更新 WEEK9

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 スクワットでPR更新しました!今週は雨で気温が低かったので過ごしやすかったのが良かったのかもしれません。来週からは低レップのメニューをやろうと考えています。 週5...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#103|PR更新 WEEK8

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はデッドリフトのMAX挑戦を行いましたが、失敗しました。猛暑によりコンディションが微妙でした。MAX挑戦のタイミングとしては花粉症と梅雨のはざま、もしくは秋が良さそ...
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27歳サラリーマンの筋トレ月報|2021年7月

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 7月も6月に引き続き、PR更新を狙ったサイクルを回しました。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的な...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#102|PR更新 WEEK7

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はワクチン接種の影響でスクワットができませんでした。デッドリフトもあまり調子はよくなかったので、身体を休めて来週に備えます。 週5で会社に拘束されるサラリーマ...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#101|PR更新 WEEK6

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は4連休でしたが、おおむねいつも通りのルーティーンを行いました。3種目とも5レップの限界近くの重量を攻めることができたので良かったと思います。暑くて寝苦しい夜が続き...
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【26歳サラリーマンの筋トレ日記】#100|PR更新 WEEK5

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は疲労回復週でした。軽い重量で丁寧におこないました。疲労が抜けると柔軟性も上がる気がします。夏バテに気をつけながら引き続き頑張ります。 週5で会社に拘束される...
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【26歳サラリーマンの筋トレ日記】#99|PR更新 WEEK4

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 デッドリフトはMAX更新なりませんでした。悔しいです。スクワットは何とかMAX更新しました。嬉しいです。ベンチプレスはフォームが良くなってきたような気がします。蒸し暑い...
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26歳サラリーマンの筋トレ月報|2021年6月

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 6月は筋力向上メニュー(5レップ×3セット)を終え、PR更新を狙ったサイクルに突入しました。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指...
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【26歳サラリーマンの筋トレ日記】#98|PR更新 WEEK3

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 いい感じで重さを扱えています。ボリュームを落としているので、疲労もほぼ残りません。雨が続いて気分が落ち込みやすい季節なので、トレーニングで気持ちを前向きにもっていけるの...
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【26歳サラリーマンの筋トレ日記】#97|PR更新 WEEK2

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週からサイクルに入りました。といっても、かなり簡易的なものです。ボリュームを落としているので、疲労感はかなり抜けてきた感じです。食べる量もやや減らしているので、内臓も...
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