【賃貸暮らし】31歳男の家計簿｜収支 -173,336円｜2026年1月 | サラリーマンが「筋トレ×積立投資」で１億円ためるブログ

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。

2026年1月の家計簿を記録します。

1月も赤字でした。
外食や交際費、光熱水費が嵩みました。

2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、2023年3月から住宅ローンを背負った平社員の家計簿となりました。
からの、2025年7月。住宅ローンを力技で完済し、賃貸で新生活を開始しました。
妻の収支を勝手に公開するわけにもいかず、家計全体をお見せすることはできませんが、私の分だけでも良ければどうぞお付き合いください。

ちなみに、大まかな分担としては、
妻：積立投資＋臨時支出
夫：積立投資＋通常支出
です。

家計簿は、Money Forward MEでつけています。

基本的にキャッシュレスで生きているので、支出の記録が自動的に連携されます。もちろん、現金を使った場合は手入力できます。

また、クレジットカードではなくデビットカードを使うことで、買い物と口座引き落としのタイムラグをなくし、家計簿を管理しやすくしています。

収支：-173,336円
感想

収支：-173,336円

前月比：+24,719円

収入	投資	支出	収支
512,359円	316,900円	368,795円	-173,336円
100%	62%	72%	-34%

1月の収支はマイナスでした。
要因は下記です。

①外食費
②交際費

収支のマイナス分は預金残高に計上されます。

預金は今後のライフイベントで大きく切り崩されることが必至なので、初めから無きものと考えています。とはいえ、投信を切り崩すことは絶対に避けたいので毎月の収支をプラスにして預金残高も増やしておきたいところです。

収入：512,359円

前月比：+129,368円

残業代込みの手取りです。年末調整で大幅減額の先月から通常の金額に戻りました。

投資：316,900円

投資信託＆ビットコインに積み立てをおこなっています。どのくらい貯まってるかは別記事でまとめているので、ぜひご確認ください。

■投資信託：306,900円
■ビットコイン：10,000円

これらの自動積立金を除くと、実質手取り21万円程度です。

※1　投資信託の損益は全て再投資されるので、収入には含めません。

支出：368,795円

前月比：+48,548円

下のグラフが内訳になります。

支出の詳細は次のとおりです。

■食料品：80,866円（22％）
夫婦二人分のスーパーでの買い物代です。外食は含みません。

■外食：54,543円（15％）
出社した場合の昼食代やデートで外食をしたときの分です。
今月は家族での新年会や妻のお誕生日会で外食をしました。

■医療・健康：32,206円（9％）
温泉、ジム会費、眼科代、歯科代です。

■本：0円（0％）
通勤などの移動時間を読書タイムにしています。
図書館で借りているのでタダです。

■通信費：5,133円（1％）
スマホはpovoです。基本料0円で、ギガを買う感じです。それとは別に、機種代が1,600円くらいかかっています。
Wi-FiはGMOです。3,800円/月程度です。
スマホ依存対策として、データ使用量を抑えたい私にとってはとても良い料金体系です。
スマホ依存対策については、下記記事にまとめています。