筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃276 筋肥大 WEEK11
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの3/4週目でした。寒くはなってきましたが、まだ凍えるほどではありません。トレーニングにはちょうどよい気温ですね。痛いところも特にないのでこの調子で丁寧にトレー...
たにしマン
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資産運用 【投資信託】運用週報 397週目｜リターン -282，106円（-1.82%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の最終週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、2,185万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年10月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。10月は筋肥大です。すなわち、10レップ5セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2024年10月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃275 筋肥大 WEEK10
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。ハーフマラソン出場のため、実施日や重量を調整しました。来年フルマラソンに出場するので、体重を5㎏くらい落とそうと思います。体調管理をしっかり...
資産運用 【投資信託】運用週報 396週目｜リターン -211,881円（-1.37%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第四週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、2,208万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 63ヵ月目｜フォロワー8,586名（前月比 +50名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から63ヵ月、2024年10月の経過をまとめます！やや上向いてきました！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2024年10月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年10月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 202...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃274 筋肥大 WEEK9
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。8レップを4週、10レップを4週を交互に繰り返してみようかと思います！低レップで重量を追うというよりは、しっかりと筋肉を使うことを意識するた...
資産運用 【投資信託】運用週報 395週目｜リターン -83,316円（-0.54%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第三週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,229万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
家計簿 【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -278,550円｜2024年10月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年10月の家計簿を記録します。10月も大赤字でした。固定資産税のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅...
ポイ活 【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2024年10月｜残高173,218pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。10月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用を始めました。ポイント残高は、17.3万ポイントです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が活...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃273 筋肥大 WEEK8
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの4/4週目でした。寝起きがイマイチで体と頭が重い中でのトレーニングとなりました。やはり外が暗いと身体が目覚めずらいようです。ということは、ここで頑張れば周り...
資産運用 【投資信託】運用週報 394週目｜リターン +626,118円（+4.07%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第二週です。3週ぶりの上昇となりました。投信残高は、2,234万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
暗号資産 【ビットコイン】30歳会社員、はじめての暗号資産｜2024年10月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資40ヶ月目の結果発表です。今月も増加しました！残高は96万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの運...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 90ヵ月目｜残高 21,924,924円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年10月の運用報告です。今月は110万円ほど増えました。投信残高は、2,193万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちから...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃272 筋肥大 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。寒くなってきました。季節は秋を通り越して冬に近づいています。気持ちが沈みがちになりやすいですが、出来る範囲で身体を動かすと気持ちも上向いて...
資産運用 【投資信託】運用週報 393週目｜リターン -167,185円（-1.10%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！10月の最終週＆11月の初週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、2,155万円程度です！目標である１億円に...
読書記録 【読書記録】#39｜イノセント・デイズ
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃271 筋肥大 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セット2/4週目でした。概ね順調ですが、やや体が重い気がします。病み上がりだからなのか、ただの歳なのか分かりませんが、もう少し睡眠時間を確保して回復に努めようと思い...