筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年9月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。9月も筋力向上です。すなわち、2レップ5セットです。限界近い重量まで扱いました！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメ...
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筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃267 筋肥大 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。秋ですね。湿度、気温ともに下がってきてトレーニングしやすいです。冷房の涼しさとは違う快適さを感じます。季節の変わり目は風邪をひきやすいので手...
資産運用 【投資信託】運用週報 388週目｜リターン +790,696円（+5.31%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第四週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,119万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2024年8月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2024年8月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年8月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【安定の】実家暮らし独身男...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃266 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。先週まで高重量低回数だったので、とても軽く感じて楽しいです。インターバルは2分ほどでサクサク追い込むことを意識しました。週5で会社に拘束され...
資産運用 【投資信託】運用週報 387週目｜リターン +491,382円（+3.30%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第三週です。5週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,040万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年8月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。8月も筋力向上です。すなわち、3レップ5セットです。限界近い重量まで扱いました！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメ...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 61ヵ月目｜フォロワー8,481名（前月比 +21名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から61ヵ月、2024年8月の経過をまとめます！アナリティクスも有料になりほとんど何も分からなくなりましたが、そもそも無料で使えることに感謝して続けようと思います！...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃265 筋力向上 WEEK11
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの3/4週目でした。3種目とも回数をこなせませんでした。2レップセットは初めての試みでしたがあまりうまくいかないので、今週で終わりにします。来週からは重量を落と...
資産運用 【投資信託】運用週報 386週目｜リターン -62,396円（-0.42%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第二週です。4週連続の減少となりました。投信残高は、1,990万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
家計簿 【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿｜収支 -268,001円｜2024年8月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年8月の家計簿を記録します。8月は大赤字でした。交際費のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローンを...
ポイ活 【楽天ポイント】30歳独身男のポイ活｜2024年8月｜残高138,439pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。8月の楽天ポイント記録です。ビットコイン運用を始めました。ポイント残高は、13.8万ポイントです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が活用...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃264 筋力向上 WEEK10
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの2/4週目でした。9月に入りました。朝晩は多少涼しくなってきたでしょうか。寒暖差や気圧差が大きくなると体調を崩しやすいので注意が必要らしいです。睡眠時間をしっ...
資産運用 【投資信託】運用週報 385週目｜リターン -489,591円（-3.29%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の初週です。3週連続の減少となりました。投信残高は、1,993万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投信...
暗号資産 【ビットコイン】29歳会社員、はじめての暗号資産｜2024年8月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資38ヶ月目の結果発表です。今月は減少しました！残高は75万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの運...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 88ヵ月目｜残高 20,242,259円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年8月の運用報告です。今月は15万円ほど減りました。投信残高は、2,024万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃263 筋力向上 WEEK9
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの1/4週目でした。2回のセットを組むのは初めてですが、重さを扱うのは楽しいです。が、その日の体調次第で扱える重量は変わってくるので、計画性をもって取り組むのは...
資産運用 【投資信託】運用週報 384週目｜リターン -28,413円（-0.19%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！8月の最終週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,024万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
読書記録 【読書記録】#38｜心理的安全性のつくりかた
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...