こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。
年末に体調を崩したので、お正月はひたすら寝ていました。
最後に一週間以上筋トレせずに過ごしたのは、遠い昔のことで思い出せません。
こういう事でもないとがっつり休むことができない性格なので、身体は喜んでいるかもしれません。
来週から頑張ります！
週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。１週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。
■たにしマンのBIG3マックス（2022年5月時点）
169.0㎝・77kg
ベンチプレス（BP）：125kg
スクワット（SQ） ：215kg
デッドリフト（DL）：240kg
01/03（火）：デッドリフト
体調不良のためOFF
01/04（水）：ベンチプレス
体調不良のためOFF
01/07（土）：スクワット
体調不良のためOFF
補助トレ
体調不良のためOFF
まとめ
■デッドリフト OFF
■ベンチプレス OFF
■スクワット OFF
■補助トレ OFF
一番大切なことは継続すること。長い目で見て今なにをすべきかを判断・選択することを忘れずにトレーニングします。とにかく積み重ねなので、怪我しないように頑張ります（）
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以上、健康寿命を延ばして「極上の老後」を目指す、たにしマンでした！
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