筋トレ 【31歳会社員の筋トレ日記】#313 減量 WEEK28 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。温泉に行ったので久しぶりに体重を測ってみたところ、63kgになっていました。1ヵ月で3㎏くらい落ちていますね。お茶碗のサイズが小さくなったことと、走る距離が伸びたことが要因だと思... 2025.08.17 筋トレ
筋トレ 【31歳会社員の筋トレ日記】#312 減量 WEEK27 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。ランニング中心の生活になっていますが、筋トレも少しはやっていますただ、ビッグスリーをやらないと脚を使わないので、疲れ方が違いますね。マシーンの軌道でやると対象筋に効率的に入ります... 2025.08.10 筋トレ
資産運用 【投資信託】31歳男の積立投資 99ヵ月目|残高 25,946,910円 こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年7月の運用報告です。今月は134万円ほど増えました。投信残高は、2,595万円程度となっています!質問箱を設置したので、ご質問ください(; ・`д・´)「若いうちからコ... 2025.08.06 資産運用
筋トレ 【31歳サラリーマンの筋トレ日記】#311 減量 WEEK26 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。生活リズムを調整しながらトレーニングに励みました。外を走るのがきついので、トレッドミルでコツコツ走ってみたところ、習慣走行距離が75㎞くらいになりました。久しく体重を測っていない... 2025.08.03 筋トレ
筋トレ 【31歳サラリーマンの筋トレ日記】#310 減量 WEEK25 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週からジムでのトレーニングとなりました。よって、動画での撮影はできなくなりました。また、これまでビッグ3にこだわってきましたが、パワーラックが空いていない場合、イライラが爆発す... 2025.07.27 筋トレ
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#309 減量 WEEK24 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週でホームジムでのトレーニングは終わりです。環境が変わるので慣れるまでは思い通りにいかないと思いますが、思い通りにいかない時こそ人間力を発揮するときです。できることを小さく積み... 2025.07.20 筋トレ
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#308 減量 WEEK23 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。暑かったり、急に涼しかったり大変ですね。ここのところ救急車の音がしょっちゅう聞こえてきます。水分補給はしすぎるくらいした方が良いです。睡眠時間が不本意ながら短めになっているので生... 2025.07.13 筋トレ
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 98ヵ月目|残高 24,610,313円 こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2025年6月の運用報告です。今月は107万円ほど増えました。投信残高は、2,461万円程度となっています!質問箱を設置したので、ご質問ください(; ・`д・´)「若いうちからコ... 2025.07.09 資産運用
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#307 減量 WEEK22 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。そういえば、ホームジムからの卒業が近づいています。実家に住んでいるときから13年くらい自宅でのビッグ3にこだわってきましたが、自分最優先の生活が終わろうとしています。とりあえず、... 2025.07.06 筋トレ
資産運用 【投資信託】運用週報 428週目|リターン +225,618円(+1.29%) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!6月の最終週&7月の第一週です。6週連続の上昇となりました。投信残高は、2,494万円程度です!目標である1億円に到... 2025.07.05 資産運用
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#306 減量 WEEK21 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。暑い日が続いていますね。自覚がなくても体は疲れているようなので、気をつけたいところです。トレーニングをしていると、出力によってある程度体調を把握できるので便利かもしれません。調子... 2025.06.29 筋トレ
資産運用 【投資信託】運用週報 427週目|リターン +500,621円(+2.90%) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!6月の第四週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、2,450万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投... 2025.06.28 資産運用
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報|2025年5月|減量 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。5月も減量です。ランニングの調子はだんだん上がってきています。トレーニングの強度は下がらないように頑張っていますが、あまり無理をしないように気をつけました。週5で会社に拘束される... 2025.06.25 筋トレ
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#305 減量 WEEK20 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週もトレーニング強度は微妙でした。そういうときもあります。とにかく暑くて湿度も高いので、無理せず健康第一で乗り切ることを優先しましょう。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常... 2025.06.22 筋トレ
資産運用 【投資信託】運用週報 426週目|リターン +44,307円(+0.26%) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!6月の第三週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、2,399万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投... 2025.06.19 資産運用
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 70ヵ月目|フォロワー8,734名(前月比 -3名) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。アカウント開設から70ヵ月、2025年5月の経過をまとめます!まだまだ続けます!ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記(筋トレ動画)です。メインは③で、本文にその日の行動... 2025.06.18 ツイッター記録
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#304 減量 WEEK19 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。湿度が上がってきたためか、身体の動きがあまりよくありません。特にランニングでは湿度でかなり1㎞のラップタイムが変わる気がします。ということは、ランニングほどでは無いにしてもトレー... 2025.06.15 筋トレ
資産運用 【投資信託】運用週報 425週目|リターン +148,794円(+0.86%) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の6時00分です。おはようございます!6月の第二週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、2,395万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投... 2025.06.14 資産運用
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】#303 減量 WEEK18 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は調子があまりよくありませんでした。ランニングの疲労が抜けきらない状態でのトレーニングになったからかもしれません。また、週の中盤で首をひねったので、いくつか細かいトレーニング... 2025.06.08 筋トレ
資産運用 【投資信託】運用週報 424週目|リターン +48,608円(+0.28%) こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!6月の初週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、2,376万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投信... 2025.06.07 資産運用