筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃269 筋肥大 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セット4/4週目でした。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、風邪をひきました。トレーニングをしていると常に免疫力がギリギリなので、少しいつもと違うことが起こると均衡...
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資産運用 【投資信託】運用週報 390週目｜リターン +164,665円（+1.09%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！10月の第二週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、2,154万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 89ヵ月目｜残高 20,828,609円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年9月の運用報告です。今月は59万円ほど増えました。投信残高は、2,083万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
資産運用 【投資信託】運用週報 389週目｜リターン -35,286円（-0.23%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の最終週＆10月の初週です。3週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,137万円程度です！目標である１億円に到...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃268 筋肥大 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セット3/4週目でした。秋はお腹が空くのでもりもり食べていたら72kg超になっていました。体重で一番恩恵を受けるのはベンチプレスでしょうか。涼しくなってきてマラソンシ...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年9月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。9月も筋力向上です。すなわち、2レップ5セットです。限界近い重量まで扱いました！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃267 筋肥大 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。秋ですね。湿度、気温ともに下がってきてトレーニングしやすいです。冷房の涼しさとは違う快適さを感じます。季節の変わり目は風邪をひきやすいので手...
資産運用 【投資信託】運用週報 388週目｜リターン +790,696円（+5.31%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第四週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,119万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃266 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。先週まで高重量低回数だったので、とても軽く感じて楽しいです。インターバルは2分ほどでサクサク追い込むことを意識しました。週5で会社に拘束され...
資産運用 【投資信託】運用週報 387週目｜リターン +491,382円（+3.30%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第三週です。5週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,040万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年8月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。8月も筋力向上です。すなわち、3レップ5セットです。限界近い重量まで扱いました！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメ...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 61ヵ月目｜フォロワー8,481名（前月比 +21名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から61ヵ月、2024年8月の経過をまとめます！アナリティクスも有料になりほとんど何も分からなくなりましたが、そもそも無料で使えることに感謝して続けようと思います！...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃265 筋力向上 WEEK11
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの3/4週目でした。3種目とも回数をこなせませんでした。2レップセットは初めての試みでしたがあまりうまくいかないので、今週で終わりにします。来週からは重量を落と...
資産運用 【投資信託】運用週報 386週目｜リターン -62,396円（-0.42%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の第二週です。4週連続の減少となりました。投信残高は、1,990万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃264 筋力向上 WEEK10
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの2/4週目でした。9月に入りました。朝晩は多少涼しくなってきたでしょうか。寒暖差や気圧差が大きくなると体調を崩しやすいので注意が必要らしいです。睡眠時間をしっ...
資産運用 【投資信託】運用週報 385週目｜リターン -489,591円（-3.29%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！9月の初週です。3週連続の減少となりました。投信残高は、1,993万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投信...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 88ヵ月目｜残高 20,242,259円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年8月の運用報告です。今月は15万円ほど減りました。投信残高は、2,024万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃263 筋力向上 WEEK9
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は2回5セットの1/4週目でした。2回のセットを組むのは初めてですが、重さを扱うのは楽しいです。が、その日の体調次第で扱える重量は変わってくるので、計画性をもって取り組むのは...
資産運用 【投資信託】運用週報 384週目｜リターン -28,413円（-0.19%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！8月の最終週です。2週連続の減少となりました。投信残高は、2,024万円程度です！目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃262 筋力向上 WEEK8
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は3回5セットの4/4週目でした。とにかく重かったです。限界付近の重量を扱っているのでフォームがかなり重要になってきます。また、体幹の強さが重量に直結してくることを再確認する...