ベンチプレス

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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#143| 筋力向上 WEEK27

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はなかなか狙い通りのメニューをこなせませんでした。が、焦って重量を追いかけるのではなく、狙ったレップをこなせるようになるまで、同じ重量でじっくりと取り組みたいと思...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#142| 筋力向上 WEEK26

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 ゴールデンウィークはあっという間に過ぎ去っていきますね。 今週はデッドリフトのMAXを更新しました! ベンチとスクワットはイマイチでしたが、引き続きコツコ...
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27歳会社員の筋トレ月報|2022年4月|筋トレ13年目突入

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 高校1年生から始めたウェイトトレーニングは、今月で13年目に突入しました。まだまだ、新たな発見や改善点があふれだしてきます。 週5で会社に拘束されるサラリーマ...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#141| 筋力向上 WEEK25

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はデッドリフトで左腰をやったかに思われましたが、感情を押し殺して2セットで切り上げたことで、致命傷とはならずに済んだようです。 ベンチプレス、スクワットでも...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#140| 筋力向上 WEEK24

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は出社日が多かったので、トレーニング日がややイレギュラーな形となりました。トレーニングを長く続けるコツは、逆算して予定を立てることと、どうしても予定が合わないとき...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#139| 筋力向上 WEEK23

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は寒暖差が大きかったですね。私の身体は非常に繊細にできているので、環境の変化にダメージを受けやすいようです。 疲れている自覚はなくても、思い通りの動きになら...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#138| 筋力向上 WEEK22

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 新年度が始まり、生活リズムを整えるのが難しい季節ですが、筋トレの優先度は落とさずに頑張りました。 デッドリフト、ベンチプレスといい流れでしたが、スクワットの最終...
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27歳会社員の筋トレ月報|2022年3月|春一番

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 3月は暖かくなってきたので、気持ちよくトレーニングできました。 薄着でトレーニングできると、狙った通りの動きになりやすいですね。 週5で会社に拘束される...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#137| 筋力向上 WEEK21

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 2021年度が終わり、2022年度が始まりました。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと休息を確保しながらトレーニングに励みました。デッドリフトが停...
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【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#136| 筋力向上 WEEK20

こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週もデッドリフトがうまくいきませんでした。次の月曜日は早めに寝ようと思います。ベンチプレスは久しぶりに120kgあがりました。この調子で頑張ります。 週5で...
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