筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#143| 筋力向上 WEEK27 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はなかなか狙い通りのメニューをこなせませんでした。が、焦って重量を追いかけるのではなく、狙ったレップをこなせるようになるまで、同じ重量でじっくりと取り組みたいと思... 2022.05.15筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#142| 筋力向上 WEEK26 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 ゴールデンウィークはあっという間に過ぎ去っていきますね。 今週はデッドリフトのMAXを更新しました! ベンチとスクワットはイマイチでしたが、引き続きコツコ... 2022.05.08筋トレ
筋トレ27歳会社員の筋トレ月報|2022年4月|筋トレ13年目突入 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 高校1年生から始めたウェイトトレーニングは、今月で13年目に突入しました。まだまだ、新たな発見や改善点があふれだしてきます。 週5で会社に拘束されるサラリーマ... 2022.05.04筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#141| 筋力向上 WEEK25 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週はデッドリフトで左腰をやったかに思われましたが、感情を押し殺して2セットで切り上げたことで、致命傷とはならずに済んだようです。 ベンチプレス、スクワットでも... 2022.05.01筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#140| 筋力向上 WEEK24 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は出社日が多かったので、トレーニング日がややイレギュラーな形となりました。トレーニングを長く続けるコツは、逆算して予定を立てることと、どうしても予定が合わないとき... 2022.04.24筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#139| 筋力向上 WEEK23 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週は寒暖差が大きかったですね。私の身体は非常に繊細にできているので、環境の変化にダメージを受けやすいようです。 疲れている自覚はなくても、思い通りの動きになら... 2022.04.17筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#138| 筋力向上 WEEK22 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 新年度が始まり、生活リズムを整えるのが難しい季節ですが、筋トレの優先度は落とさずに頑張りました。 デッドリフト、ベンチプレスといい流れでしたが、スクワットの最終... 2022.04.10筋トレ
筋トレ27歳会社員の筋トレ月報|2022年3月|春一番 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 3月は暖かくなってきたので、気持ちよくトレーニングできました。 薄着でトレーニングできると、狙った通りの動きになりやすいですね。 週5で会社に拘束される... 2022.04.06筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#137| 筋力向上 WEEK21 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 2021年度が終わり、2022年度が始まりました。 季節の変わり目は体調を崩しやすいので、しっかりと休息を確保しながらトレーニングに励みました。デッドリフトが停... 2022.04.03筋トレ
筋トレ【27歳サラリーマンの筋トレ日記】#136| 筋力向上 WEEK20 こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 今週もデッドリフトがうまくいきませんでした。次の月曜日は早めに寝ようと思います。ベンチプレスは久しぶりに120kgあがりました。この調子で頑張ります。 週5で... 2022.03.27筋トレ