ベンチプレス

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は月曜日と金曜日が祝日なうえ水曜日に有給をとったので、ほとんどずっと休みでした。ただ、木曜日はいつもテレワークのところ、今週は出社しなければならなかったので、ベン...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 朝晩が涼しいと疲れが良くとれますね。 一方で、日の出時刻が遅くなると起きるのが辛くなってきます。これは脳の特性上仕方ないと思われますが、ここで継続できると周りと...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週もいい感じでした。ただ、ベンチプレスはなかなかうまくいかないです。夏も終わり秋に突入したようなので、引き続き、怪我に気をつけながら気持ちよくトレーニングしたいです...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 デッドリフト順調に5レップMAX付近まできました。一方スクワットは187.5kg5レップで力尽きたので、ポーズスクワットに切り替えています。ベンチプレスはいつも通り弱...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は涼しくなってきて、いい気持ちでトレーニングできました。 左手首の痛みも首の痛みもなくなったようです。怪我が悪化する前に一旦重量を下げる決断をしてよかったで...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週は過ごしやすい日が何日かありましたね。 相変わらず首の右側が痛みますが、トレーニングには通常通りできました。スクワットは重量を落としていますが、フォームを意...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週も暑かったですね。扱う重量が増えてきたことに伴い、身体の節々が痛み始めたので体を休ませながらのトレーニングとなりました。デッドリフトはいつも通り、ベンチプレスは途...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 お盆ですね。私は通常通り会社員として労働力を賃金に交換していました。 そんな中、デッドリフトとベンチプレスは狙い通りのメニューをこなせましたが、スクワットがうま...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 あっという間に8月です。休みをいれずに8週目まできましたが、関節が痛みだしたので様子を見ながら進めました。また、神経系が限界をむかえる前に休みをいれて疲労をコントロー...

こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 6月から重量を落として再出発していますが、徐々に5月くらいの水準に近づいてきました。暑すぎて体調が乱れやすいですが、地道にメニューをこなせたと思います。 週5...