筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年6月｜筋肥大
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。筋肥大から筋力向上メニューに移りました。すなわち、5レップ5セットです。フォームが乱れると途端に上がらなくなるので面白いです。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番...
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筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃257 筋力向上 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は5回5セットの3/4週目でした。毎日暑くて敵いませんね。気付かないうちに体力と水分を消耗しているので、こまめな水分補給と休憩が大切です。それと、食事も固形物でしっかりと摂る...
資産運用 【投資信託】運用週報 378週目｜リターン -317,093円（-2.21%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！7月の第三週です。7週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,113万程度です！目標である１億円に到達するまでは投信...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2024年6月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年6月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2024...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 59ヵ月目｜フォロワー8,448名（前月比 +1名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から59ヵ月、2024年6月の経過をまとめます！アナリティクスも有料になりほとんど何も分からなくなりましたが、そもそも無料で使えることに感謝して続けようと思います。...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃256 筋力向上 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は5回5セットの2/4週目でしたです。左肩は良くなったり悪くなったりしていますが、出来ることをやりました！胸と肩が小さいと身体が貧相に見えますが、肩が痛くてはまともに追い込む...
資産運用 【投資信託】運用週報 377週目｜リターン +52,577円（+0.37%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！7月の第二週です。6週連続の増加となりました。投信残高は、2,144万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
ポイ活 【楽天ポイント】29歳独身男のポイ活｜2024年6月｜残高140,343pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。6月の楽天ポイント記録です。今月も着実にポイントが貯まりました。ポイント残高は、14万ポイントです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私が活...
家計簿 【持ち家ローンあり】29歳独身男の家計簿｜収支 +73,311円｜2024年6月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年6月の家計簿を記録します。6月はまさかの黒字でした。定額減税のおかげです！2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃255 筋力向上 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から5回5セットです。左肩の痛みがなかなか抜けません。歳をとると、はっきり怪我をするわけでもなくはっきり治るわけでもないですね。蒸し暑い日が続くので体調を崩さないように、水分...
資産運用 【投資信託】運用週報 376週目｜リターン +358,657円（+2.50%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！7月の初週です。5週連続の増加となりました。投信残高は、2,135万円を突破しました！目標である１億円に到達するまで...
暗号資産 【ビットコイン】29歳会社員、はじめての暗号資産｜2024年6月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資36ヶ月目の結果発表です。今月は減少しました！残高は84万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの運...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 86ヵ月目｜残高 20,787,856円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年6月の運用報告です。今月は106万円ほど増えました。投信残高は、2,078万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃254 筋肥大 WEEK16
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。8回3セット4/4週目でした。来週からは5回5セットをやってみようかと思います。相変わらず左肩が痛みます。が、少しづつ良くなってきました。YouTubeの総視聴回数が20万回を突...
資産運用 【投資信託】運用週報 375週目｜リターン +262,096円（+1.85%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！6月の最終週です。4週連続の増加となりました。投信残高は、2,078万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2024年5月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2024年5月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2024年5月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【安定の】実家暮らし独身男...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃253 筋肥大 WEEK15
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。8回3セット3/4週目でした。相変わらず左肩が痛みます。汗をかいたままでいると不快感と疲労感がぬぐえないので、こまめに着替えたりシャワーを浴びると体調を整えやすいです。週5で会社...
資産運用 【投資信託】運用週報 374週目｜リターン +251,894円（+1.78%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！6月の第三週です。3週連続の増加となりました。投信残高は、2,051万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2024年5月｜筋肥大
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ディップスで深さを出そうと思ったら、左肩を痛めました。骨格にあったフォームを見つける必要がありますね！そう考えると、ビッグスリーもパワーリフティングのルールに縛られる必要はまった...