筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃11 |私のホームジムは寒い
璧に言い訳ですが、まあ手が滑る。寒い朝にガラス窓に手をつくと手からでる水蒸気が冷やされて窓に水分がつく感じ分かります？完全にそれです。外と全く同じ気温の中でトレーニングしているため、バーベルがキンキンに冷えてやがる！悪魔的だ！
筋トレ
筋トレ 
大切なことは全て筋トレが教えてくれた 大切なことは全て筋トレが教えてくれた #3｜計画が8割
計画は、行動の決意表明だ
ここで改めて、自分の意思でやることの重要性を述べたいと思います。自分の意思で計画を立てること=自分自身に"行動"を約束することです。
野球部のジムに貼ってあった言葉を思い出します。
「根性とは自分で決めたことを最後までやり抜くこと」
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃10 |サイクルトレーニング
25歳サラリーマンの田螺（たにし）マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週も一週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。サイクルトレーニングは毎週の積み上げが大切なので、毎回良い緊張感をもって取り組めます。 ■田螺...
大切なことは全て筋トレが教えてくれた 大切なことは全て筋トレが教えてくれた #2｜継続するだけで差別化になる
「継続は力なり」。この言葉をこれほど分かりやすく目に見える形に表現できることが筋トレのほかにあるでしょうか。（いや、あろうはずがない。：反語）
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃9 |サイクルトレーニング
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週も一週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。なぜかスクワット動画（先週分）がいっぱいみられています。（と言っても2桁） ■169㎝・72kg｜BP1...
大切なことは全て筋トレが教えてくれた 大切なことは全て筋トレが教えてくれた #1｜ストレスこそ成長の証
25歳サラリーマンの田螺マンです。社会人3年目、筋トレ歴10年目の私が今もっとも大切にしているもの。それは、筋トレ、、、ではありません。もちろん仕事でもありません。大切にしているもの、それは健康と資産です。筋トレも仕事も目的ではなく手段です...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃8 |サイクルトレーニング
25歳サラリーマンの田螺マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。今週も一週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。 ■169㎝・72kg｜BP140kg｜SQ175kg｜DL220kg ←１RM１日ごとのルーティーンは...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃7 | デッドリフト MAX挑戦
こんにちは、たにしマン （＠millionworkout) です。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、 常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。 筋トレの目的は、”痩せてモテたい！”とか、”なめられたくない！”とか、”とにかく今...
資産運用 「そうだ、1億円を貯めてみよう。」と思ったら
こんにちは。25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。 ポイントは明確に「1億円」と決めることお金を貯めたいと思ったときに、一番大事なことは目標金額を設定することです。漠然とお金を貯めようとしてもなかなか上手くい...