筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2023年10月｜ハイレップの秋
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。10月は純良にトレーニングをこなせました。涼しいと睡眠の質も確保できるので、夏のように年中体が重いということが無いですね！季節の変わり目は体調を崩しやすいことは、人類の歴史を振り...
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読書記録 【読書記録】#32｜「人生の勝率」の高め方
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃219 筋持久力向上 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もちょうどいい気候でした。筋トレの秋ですね。レップ数を増やすとかなりきついですが、何回かやっているうちにだんだん慣れてきます。そろそろ増量したくなってきました。週5で会社に拘...
資産運用 【投資信託】運用週報 340週目｜リターン -212,477円（-1.76%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。10月の第四週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,445万円まで下がりました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約す...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2023年9月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 50ヵ月目｜フォロワー8,248名（前月比 +21名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から50ヵ月、2023年9月の経過をまとめます！まだまだ止まっていません。変わらず反応いただける方に感謝です。ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃218 筋持久力向上 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から筋持久力向上にしてみました。何をするかというと、重さを落として、回数を増やします。ボリュームを増やすことで、関節へのダメージを抑えながら、筋肉への負荷を高めることが狙いで...
資産運用 【投資信託】運用週報 339週目｜リターン -317,971円（-2.65%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。10月の第三週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,460万円まで下がりました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約す...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2023年9月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2023年9月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【本命】運用月報 2023...
家計簿 【持ち家ローンあり】29歳独身男の家計簿｜収支 -152,354円｜2023年9月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2023年9月の家計簿を記録します。9月も大赤字でした。海外旅行をしたからです！2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローンを背負っ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃217 筋肥大 WEEK17
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。急に涼しくなりましたね。朝の筋トレが気持ちいい季節です！ランニングの距離を延ばしていたら、体重が70kgを切ったので、出力が落ちてきました。筋肥大と矛盾してきたので、来週からタイ...
資産運用 【投資信託】運用週報 338週目｜リターン +374,085円（+3.12%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。10月の第二週です。4週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,490万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
ポイ活 【楽天ポイント】29歳独身男のポイ活｜2023年9月｜残高113,204pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。9月の楽天ポイント記録です。今月はポイント利用が多くなりました。ポイント残高は、11.3万ポイントです！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがありますが、私...
暗号資産 【ビットコイン】29歳会社員、はじめての暗号資産｜2023年9月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資27ヶ月目の結果発表です。今月は増加しました！残高は29万円程度となっています！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの運...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃216 筋肥大 WEEK16
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体調が回復したので、今週はしっかりトレーニングできました。ランニングに力を入れ始めたことで、体重が69kg台に突入したので、ややパワー不足感はありますが、重量は下がりつつもしっか...
資産運用 【投資信託】運用週報 337週目｜リターン -272,376円（-2.29%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。10月の初週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、1,450万円を割り込みました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2023年9月｜体調管理
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。9月は海外旅行をしたり、体調を崩したりしましたが、なんとかビッグ3だけはこなせました。トレーニングをしない期間があると、体がなまる感覚がありますが、おそらくそんなことはないと思い...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 77ヵ月目｜残高 14,685,786円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2023年9月の運用報告です。今月は20万円ほどマイナスでした。投信残高は、1,468万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃215 筋肥大 WEEK15
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。月曜日に旅行から戻ってデッドをしたところ、体調を崩しました。補助種目とランニングを諦めて、3日間完全休養したところ回復したので、何とかビッグ3だけはこなせました！そして、Yout...
資産運用 【投資信託】運用週報 336週目｜リターン -39,137円（-0.33%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。9月の最終週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,470万円を割り込みました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...