筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃247 筋肥大 WEEK9
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から10回3セットです。ボリュームを落としている分、重量は上がっていきます。レップ数が落ちると心肺的に楽ですし、重さを追うのは楽しいですが、調子に乗るとあっという間に怪我をす...
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資産運用 【投資信託】運用週報 368週目｜リターン +291,019円（+2.11%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！5月の第二週です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、1,950万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 84ヵ月目｜残高 19,192,760円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年4月の運用報告です。今月は45万円ほど増えました。投信残高は、1,900万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツコ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃246 筋肥大 WEEK8
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体重が70kgにのってきました。3月時点で67.8kgだったので、2ヵ月で2kgくらい増えました。この調子で71.5kgまでいこうと思います！カロリー収支がプラスの状態だと身体が...
資産運用 【投資信託】運用週報 367週目｜リターン +177,224円（+1.29%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の最終週＆5月の初週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、1,900万円を突破しました！目標である１億円...
筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2024年4月｜筋肥大
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。ランニングのために落としていた体重を徐々に戻しながら筋肥大を狙いました。トレーニングの重量をあげながら、タンパク質、炭水化物の摂取に励みました。気温も丁度良く快適です(^^♪週5...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃245 筋肥大 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。左肩が痛みますが、メニューはしっかりこなせました。体重を増やそうと食事量をアップさせていますが、胸と肩が貧相なのでもっとカロリーを摂りたいと思います！ゴールデンウィークもしっかり...
資産運用 【投資信託】運用週報 366週目｜リターン +322,545円（+2.37%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第四週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,880万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃244 筋肥大 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週も調子よくトレーニングをこなせました！体重も67kg台から69kg台に戻ってきたので、体が元気な感じがします！怪我に気をつけて、引き続き積み重ねます。質問箱の質問数が100件...
資産運用 【投資信託】運用週報 365週目｜リターン -513,117円（-3.77%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第三週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,850万円を割り込みました！目標である１億円に到達する...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 56ヵ月目｜フォロワー8,534名（前月比 +78名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から56ヵ月、2024年3月の経過をまとめます！日本語がめちゃくちゃなアカウントからのフォローが多いです。海外の業者の方ですかね。まだまだ続けます(^O^)／ツイー...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃243 筋肥大 WEEK5
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。気温がちょうどいいですね。筋トレに最適な季節です。体重が減りすぎているので、3㎏くらい増やそうと思います！季節の変わり目は体調を崩しやすいので、睡眠時間の確保に努めようと思います...
資産運用 【投資信託】運用週報 364週目｜リターン +282,123円（+2.08%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第二週です。3週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,900万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2024年3月｜回復期
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。3月はランニング重視期間として、トレーニングは抑えました。そんな中でもしっかりと出来ることはやれました！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃242 筋肥大 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。新年度がスタートしました。社会人8年目に突入しましたが、健康第一のスタンスは変えず、睡眠＞食事＞筋トレ＞＞＞＞＞＞仕事の優先順位でいきます！体調も戻ってきて、筋トレもしっかり追い...
資産運用 【投資信託】運用週報 363週目｜リターン -221,135円（-1.64%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！4月の第一週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,865万円を下回りました！目標である１億円に到達するま...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 83ヵ月目｜残高 18,739,833円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年3月の運用報告です。今月は85万円ほど増えました。投信残高は、1,874万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツコ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃241 筋肥大 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。久しぶりにいつも通りのルーティーンに戻ってきましたが、体調を崩していたので瞬間的に体重が67kg台に突入しました。とにかく健康第一なので、寝る時間を確保することを優先したいです！...
資産運用 【投資信託】運用週報 362週目｜リターン -29,443円（-0.22%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！3月の第四週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,873万円を突破しました！目標である１億円に到達するま...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃240 筋肥大 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。旅に出ていた関係でややイレギュラーなメニューとなりましたが、ビッグ3はこなせました。ただ、旅から戻ったあとに体調を崩したため、補助種目はほぼ何もできませんでした。いつもと違うこと...