筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃178｜ 筋肥大 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 先週は体調不良で完全OFFとなりましたが、今週から徐々に再開しています。トレーニング後は免疫力が低下するので、あまり追い込み過ぎないようにしました。また、食事量を増やして体力回...
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資産運用 【投資信託】運用週報 299週目｜リターン +94,702円（+0.98%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。 1月の第二週です。 3週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,070万円を突破しました。 目標である１億円に到達するまでは投信を...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃177｜ 筋肥大 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 年末に体調を崩したので、お正月はひたすら寝ていました。最後に一週間以上筋トレせずに過ごしたのは、遠い昔のことで思い出せません。 こういう事でもないとがっつり休むことができない性...
資産運用 【投資信託】運用週報 298週目｜リターン +63,604円（+0.66%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時19分です。 2023年の初週です。 2週連続の上昇となりました。 投信残高は、1,050万円を回復しました。 目標である１億円に到達するまでは投...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 68ヵ月目｜残高 10,406,530円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。 2022年12月の運用報告です。今月は大幅マイナスでした。 投信残高は、1,040万円まで下がりました。 「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年12月｜地道にコツコツ
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 寒くて寒くてどうしようもないので、低重量高回数で土台作りに励みました。綺麗なフォームで回数を重ねるのが一番つらくて気持ちいいですね。 週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃176｜ 筋肥大 WEEK5
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 明けましておめでとうございます！ 年末に体調を崩しました。スクワットできずじまいです。 健康が何よりも大切であることを再認識させられました。 週5で会社に拘束されるサラリーマン...
資産運用 【投資信託】運用週報 297週目｜リターン +7,817円（+0.08%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、昼の11時08分です。 2022年の最終週です。 5週ぶりの上昇となりました。 と言ってもほぼ横ばいです。 目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃175｜ 筋肥大 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 とにかく寒いですね。手と足の指先が全然動きません。 が、トレーニングはいつも通りに行いました。これだけ寒いとトレーニング習慣を破壊するには十分な理由になりえるので、ジムから足が...
資産運用 【投資信託】運用週報 296週目｜リターン -407,748円（-4.29%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 12月の第四週です。 4週連続の下落となりました。 一週間で40万円以上無くなりました。 目標である１億円に到達するまでは投信を解約...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 40ヵ月目｜フォロワー7,191名（前月比 +141名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。 アカウント開設から40ヵ月、2022年11月の経過をまとめます！ 今月もプロフアクセス数が大幅に減りました。 ツイッター社のエンジニアもいろいろ大変そうなので、しばらく様子見で...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃174｜ 筋肥大 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週はいろいろと変則的でしたが、出来ることをやっておきました。 ベンチとスクワットはフォームを改善したいので、扱う重量が軽いうちに感覚を掴みたいです。本格的に寒いので、ここで続...
資産運用 【投資信託】運用週報 295週目｜リターン -46,119円（-0.49%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。 12月の第三週です。 3週連続の下落となりました。 投信残高は、1,060万円をキープしました。 目標である１億円に到達するまでは投...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃173｜ 筋肥大 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 充分に重量を落としてメニューを組むとフォームが乱れることがないので、ストレスなくトレーニングできますね。引き続きフォームを探りながら、怪我しない程度に追い込みたいと思います。 ...
資産運用 【投資信託】運用週報 294週目｜リターン -33,829円（-0.36%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。 12月の第二週です。 2週連続の下落となりました。 投信残高は、1,060万円をキープしました。 目標である１億円に到達するまでは投...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 67ヵ月目｜残高 10,630,420円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。 2022年11月の運用報告です。今月は小幅プラスでした。 投信残高は、1,060万円を突破しました！ 「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年11月｜デッド250kg挑戦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 デッドリフトはMAX挑戦しましたが、失敗でした。とりあえず重量を追いかけるのは今月で終了とします。冬場は土台作りをコツコツやっていきます！ 週5で会社に拘束されるサラリーマンが...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃172｜ 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週から重量を落としてボリュームを増やすことで筋肉の成長を促すメニューに入ります。12月に入って一段と寒くなってきましたが、寒いと身体が動かないうえに怪我をしやすいので、コント...
資産運用 【投資信託】運用週報 293週目｜リターン -114,717円（-1.23%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。 この記事の執筆時刻は、朝の5時14分です。 11月の最終週＆12月の初週です。 7週ぶりの下落となりました。 投信残高は、1,060万円をキープしました。 目標である１億円に到...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃171｜ 筋力構築 WEEK24
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。 今週はデッドリフトのMAX挑戦をしましたが、記録更新ならずでした。ほかの種目も含めて、今年はこれで重量を追うのは終了にします。 筋力構築として24週間取り組んできましたが、総じ...