筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ】サプリとグッズのまとめ
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。日々のトレーニングで使っているグッズとサプリをまとめてみます。筋トレを始めて11年目になりますが、結局一番大切なのは、正しいフォームと食事と睡眠です。これらを最優先事項に置きつつ...
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筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃78｜筋肥大 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。Google AnaliticsのPV数が、ここ半年間ずっと二重計上されていたことに気が付きました。気が付いてしまいました。原因は、WardPressのプラグインである「Site...
資産運用 【投資信託】運用週報 199週目｜リターン +65,426円（+1.69％）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。2月の2週目です。今週は木曜日が祝日だったので4日間の成績になりますが、保有投信の基準価額は順調に上昇しました。目標である１億円が貯まるまでは投信を解約するつもりは無いので、投信...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 18ヵ月目｜フォロワー2,299名（前月比 ＋237名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から18ヵ月、2021年1月の経過をまとめます！2021年が始まりました。1月は18ヵ月の中で3番目にフォロワー増加数が多い月になりました。また、何が起こったのか分...
ポイ活 【楽天ポイント】26歳独身男のポイ活｜2021年1月｜獲得：5,892pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。1月もそこそこポイントが貯まりました。現金払いをカード払いに変えるだけで、ひと月に6,000円近く得するのは大きいですね。ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイン...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃77｜筋肥大 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。2月に入りましたね。まだまだ朝は冷えますが、庭の梅は満開です。少しずつ春が近づいているのが分かります。ということは、花粉症の季節でもあります。舌下療法を1年半くらい続けていますが...
資産運用 【投資信託】運用週報 198週目｜リターン +147,773円（+3.84％）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。2月に入りました。1月末に株価が下落する場面があったので、いよいよ調整局面突入かと思いましたが、今週は爆上げでした。目標である１億円が貯まるまでは投信を解約するつもりは無いので、...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 45ヵ月目｜投信残高 4,341,318円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2021年1月の運用報告です。月前半はグングン伸びていきましたが、後半は調整しました。コロナ、ワクチン、オリンピック、バイデンさんなど不透明要素が盛りだくさんですから仕方ありませ...
筋トレ 【筋トレ】26歳会社員の筋トレ月報｜2021年1月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。1月からは筋肥大メニュー（8レップ×3セット）に突入しました。フォームを意識しながら徐々に重量を増やしていきます。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃76｜筋肥大 WEEK5
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週も順調でした。左股関節が硬いことに気が付いたので、開脚などで重点的に伸ばしています。骨盤が傾いていると左右差が出てしまうので少しずつ改善していこうと思います。週5で会社に拘束...
資産運用 【投資信託】運用週報 197週目｜リターン －65,736円（-1.73％）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。あっという間に1月が終わりました。久しぶりに大きく下げる展開となりました。目標である１億円が貯まるまでは投信を解約するつもりは無いので、投信残高の短期的な上下動はどうでもいいはず...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策 】2020年12月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
読書記録 【読書記録】#7｜複利で伸びる1つの習慣
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！読書記録といっても、本の内容全体をレビューするというよりは、個人的に響いた部分にしぼって記録していきます。今回記録するのは、まさに”自己啓発”という感じの本です。内容自体に目新し...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃75｜筋肥大 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週で「8×3メニュー」をはじめてから一か月が経ちました。今のところ順調です。来週以降もフォームを重視しながら少しずつ重量を増やしていきたいと思います。それと、体重も増やしたいの...
資産運用 【投資信託】運用週報 196週目｜リターン +19,845円（+0.53％）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は比較的動きが小さかったですが、最終的にプラスリターンで終わりました。そういえば、バイデンさんが大統領に就任しましたね。目標である１億円が貯まるまでは投信を解約するつもりは無...
家計簿 【実家暮らし】26歳独身男の家計簿｜収支 －43,254円｜2020年12月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2020年12月の家計簿を公開します。12月は大赤字でした！理由は、支出内訳を見ていただければ一目瞭然です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿など、なんの参考にもならないと思われる...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2020年
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。ブログ開設から1年半くらいになりました。2020年の年間記事ランキングを作ってみました。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃74｜筋肥大 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はまだまだ軽めの重量を扱っていることもあり、バーベルをコントロールしながら気持ちよくトレーニングできました。先週くらいから、間食としてふるさと納税で獲得したお餅を毎日食べるよ...
資産運用 【投資信託】運用週報 195週目｜リターン +27,445円（+0.73％）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週も日本株は崩れませんね。日経平均は28,000円台を維持しています。1億円貯まるまで投信を解約するつもりは無いので、投信残高の短期的な上下動はどうでもいいのですが、お金が増え...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 17ヵ月目｜フォロワー2,062名（前月比 ＋153名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から17ヵ月、2020年12月の経過をまとめます！ついにフォロワー2,000名達成しました！伸び悩んだ時期もありましたが、継続してきてよかったです。ツイート内容は、...