筋トレ 29歳会社員の筋トレ月報｜2023年7月｜筋肥大の夏
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。体重は71kgを維持しました。その中で、扱える重量をもってしっかりと追い込むことを意識しました。77kgあった去年と比べても体が小さくなった感じはあまりしません。肩と腕を大きくす...
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筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃206 筋肥大 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は腰が痛むことなく、気持ちよくトレーニングできました。暑さに負けないためには、とにかく良く眠ることです。健康でいることを人生の最優先事項にし、今どう生きるべきかを判断しようと...
資産運用 【投資信託】運用週報 327週目｜リターン +54,295円（+0.48%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。7月の第四週です。2週連続の上昇となりました。投信残高は、1,408万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約するつ...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃205 筋肥大 WEEK5
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。梅雨は明けたんでしたっけ？日差しが強くて敵いません。今週は腰が痛い感じだったので、無理せず様子を見ながらやりました。おかげでほぼ痛みは無くなったので良かったです！また、質問箱への...
資産運用 【投資信託】運用週報 326週目｜リターン +178,459円（+1.58%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。7月の第三週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,400万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約するつ...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 47ヵ月目｜フォロワー8,141名（前月比 +44名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から47ヵ月、2023年6月の経過をまとめます！今月もかなり調子が悪かったです。ツイッター自体がもうだめなのかもしれません。ただ、そう思ったときに粘った者だけに見え...
筋トレ 【29歳サラリーマンの筋トレ日記】＃204 筋肥大 WEEK4
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。暑くて暑くて、気を抜いたらいつでも夏バテできますね。もうすぐ30代になりますが、回復力が顕著に落ちてきています。ということは、ダメージが大きくなる前にしっかりケアすることが大切に...
資産運用 【投資信託】運用週報 325週目｜リターン -122,994円（-1.10%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。7月の第二週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、1,378万円くらいまで減りました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃203 筋肥大 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。7月に突入しました。暑すぎますね。コロナも流行っているようなので、しっかりと体調管理したいです。しっかりトレーニングして、しっかり休むことが肝心ですね。また、引き続き質問箱へのご...
資産運用 【投資信託】運用週報 324週目｜リターン -104,358円（-0.94%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。7月の初週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,382万円くらいまで減りました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約す...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2023年6月｜デッドリフト250kg
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。6月はデッドリフトでMAX更新しました！250kgです！スクワットはイマイチ、ベンチプレスはまあまあでした。ランニングをちょっとだけ頑張ているせいか、体重が2kgくらい落ちて、7...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 74ヵ月目｜残高 13,861,152円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2023年6月の運用報告です。今月は80万円ほどプラスでした。投信残高は、1,386万円を突破しました！！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃202｜ 筋肥大 WEEK2
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。6月が終わりました！とにかく蒸し暑いですね。睡眠の質が落ちないように気をつけたいです。狙わずに体重がグングン落ちているので、そろそろしっかり食べようと思います！また、引き続き質問...
資産運用 【投資信託】運用週報 323週目｜リターン +139,306円（+1.26%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の8時10分です。6月の最終週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,386万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約するつ...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃201｜ 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週からは重量を落として再スタートです。お腹周りがスッキリすると、スクワットが弱くなる気がします。ずんぐりむっくりしているときの方が、ボトムが軽いです。筋肉を大きくできるようにじ...
資産運用 【投資信託】運用週報 322週目｜リターン -20,344円（-0.18%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。6月の四週目です。4週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,367万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約するつ...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 46ヵ月目｜フォロワー8,097名（前月比 +11名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から46ヵ月、2023年5月の経過をまとめます！今月もかなり調子が悪かったです。ツイッターの運営もいろいろ大変なのかもしれません。ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃200｜ 筋力向上 WEEK16
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は、200記事達成記念にデッドリフトで自己ベストを更新しました！250kgです！体重は72kgを切るくらいです！1年以上ぶりの更新となりました。左側の広背筋や大殿筋が右側に追...
資産運用 【投資信託】運用週報 321週目｜リターン +401,894円（+3.67%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。6月の三週目です。3週連続の上昇となりました。投信残高は、1,360万円を突破しました！目標である１億円に到達するまでは投信を解約するつ...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃199｜ 筋力向上 WEEK15
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。6月に突入しました。蒸し暑いですね。実家を追い出され家におやつが無くなったせいか、勝手に体重が下がっていきます。年初は75kgくらいあった気がしますが、72kgを割る水準まできま...