筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃279 筋肥大 WEEK14
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの2/4週目でした。体重を落としながら使用重量も落としています。フォームを大切に、動けるしなやかな体を目指そうかと思います。週5で会社に拘束されるサラリーマン...
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資産運用 【投資信託】運用週報 400週目｜リターン -87,244円（-0.56%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第三週です。3週ぶりの減少となりました。投信残高は、2,248万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 64ヵ月目｜フォロワー8,620名（前月比 +34名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から64ヵ月、2024年11月の経過をまとめます！今年も毎日投稿できそうです！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文に...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃278 筋肥大 WEEK13
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの1/4週目でした。スクワットは重量を大きく落としています。筋肥大WEEKといいつつ、マラソンに向けてしなやかなチキンレッグにつくり変えようと思います！週5で...
資産運用 【投資信託】運用週報 399週目｜リターン +304,739円（+1.94%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第二週です。2週連続の増加となりました。投信残高は、2,257万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃277 筋肥大 WEEK12
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの4/4週目でした。この時期はトレーニング人口が減少する傾向にあるはずですが、私の周りのみなさんは熱量高く取り組まれている方が多いようです。体調を崩しやすい時期...
資産運用 【投資信託】運用週報 398週目｜リターン +206,390円（+1.32%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！12月の第一週です。4週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,223万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 91ヵ月目｜残高 21,845,715円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年11月の運用報告です。今月は8万円ほど減りました。投信残高は、2,185万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちからコツ...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃276 筋肥大 WEEK11
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの3/4週目でした。寒くはなってきましたが、まだ凍えるほどではありません。トレーニングにはちょうどよい気温ですね。痛いところも特にないのでこの調子で丁寧にトレー...
資産運用 【投資信託】運用週報 397週目｜リターン -282，106円（-1.82%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の最終週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、2,185万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
筋トレ 30歳会社員の筋トレ月報｜2024年10月｜筋力向上
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。10月は筋肥大です。すなわち、10レップ5セットです。重量を抑えてインターバルを短くしました。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃275 筋肥大 WEEK10
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの2/4週目でした。ハーフマラソン出場のため、実施日や重量を調整しました。来年フルマラソンに出場するので、体重を5㎏くらい落とそうと思います。体調管理をしっかり...
資産運用 【投資信託】運用週報 396週目｜リターン -211,881円（-1.37%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第四週です。2週連続の下落となりました。投信残高は、2,208万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 63ヵ月目｜フォロワー8,586名（前月比 +50名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から63ヵ月、2024年10月の経過をまとめます！やや上向いてきました！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃274 筋肥大 WEEK9
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は8回3セットの1/4週目でした。8レップを4週、10レップを4週を交互に繰り返してみようかと思います！低レップで重量を追うというよりは、しっかりと筋肉を使うことを意識するた...
資産運用 【投資信託】運用週報 395週目｜リターン -83,316円（-0.54%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第三週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、2,229万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃273 筋肥大 WEEK8
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの4/4週目でした。寝起きがイマイチで体と頭が重い中でのトレーニングとなりました。やはり外が暗いと身体が目覚めずらいようです。ということは、ここで頑張れば周り...
資産運用 【投資信託】運用週報 394週目｜リターン +626,118円（+4.07%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます！11月の第二週です。3週ぶりの上昇となりました。投信残高は、2,234万円程度です！目標である１億円に到達するまでは...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 90ヵ月目｜残高 21,924,924円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2024年10月の運用報告です。今月は110万円ほど増えました。投信残高は、2,193万円程度となっています！質問箱を設置したので、ご質問ください(; ･`д･´)「若いうちから...
筋トレ 【30歳サラリーマンの筋トレ日記】＃272 筋肥大 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は10回3セットの3/4週目でした。寒くなってきました。季節は秋を通り越して冬に近づいています。気持ちが沈みがちになりやすいですが、出来る範囲で身体を動かすと気持ちも上向いて...