筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】＃37｜ステイホームジム週間
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK17です！ステイホーム週間ということで、ホームジムでいつ...
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読書記録 【読書記録】#1｜読書する理由
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！プロフィール欄にも書いていますが、私の趣味の一つに「読書」があります。1年くらい前までは、「趣味は読書です」などと言っている人は友達のいない陰キャラぐらいだろうと思っていました。...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】＃36｜自宅でできる筋肥大
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK16です！景気が悪くても、社会全体が落ち込んでいても、や...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】＃35｜コロナに負けない筋肥大
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK15です！外出自粛要請がでているので、自宅で大人しく筋ト...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策 】2020年3月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】＃34｜家でじっくり筋肥大
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK14です！外出自粛要請がでているので、自宅で大人しく筋ト...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 35ヵ月目｜株を買うことは企業を助けること
こんにちは、たにしマンです。2020年3月の投資信託の「運用報告」をします。今月は、224,292円の損失が出ました！毎月の積立金と合わせて、資産合計は1,771,810円です。日次推移はこちら＠millionworkout資産合計： 1,...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃33 |新年度こそ筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK13です！外出自粛要請がでているので、自宅で大人しく筋ト...
ツイッター記録 【ツイッター実況 #5】フォロワー830名
2019年8月、ブログと同時にツイッターを始めました。筋トレ、資産運用と同様、ツイッターでもコツコツ継続することが最大の武器になると思っていますので、推移を記録していきたいと思います。ツイッターアカウントを持っていれば無料で使える「Twit...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃32 | 貪欲に筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK12です！神経が疲労してきてしまいました。焦らず回復して...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃31 | 黙々と筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK11です！滅茶苦茶ハードになってまいりました！筋トレの目...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策 】2020年2月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃30 | 粛々と筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。今週は筋肥大メニューのWEEK10です！結構きつくなってきましたが、コロナにも負けず頑...
ツイッター記録 【ツイッター実況 #4】フォロワー700名
ツイッター開始から6ヵ月。「伸びるツイート」とそうでないツイートの違いがわかりません。ただ、動画付きのツイートを22時ごろに投下すると、翌日にかけての伸びる気がしています。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃29 | 淡々と筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。筋トレの目的は、”痩せてモテたい！”とか、”なめられたくない！”とか、”とにかく今の自...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 34ヵ月目｜コロナショック
こんにちは、たにしマンです。2020年2月の投資信託の「運用報告」をします。今月は、121,524円の損失が出ました！毎月の積立金と合わせて、資産合計は1,841,769円です。日次推移はこちら＠millionworkout資産合計： 1,...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃28 | 筋肥大メニュー
2020年前半は筋肥大を目指します。そのために、ボリュームを増やしたトレーニングをしていきます。
筋トレ 【王道】サラリーマンのためのシンプルな筋トレメニュー
週5で働きながら「健康的な美しい体」をめざすための、具体的なメニューを記録しておきます。基本的には、BIG3*の重量を追い求めるオーソドックスなメニューをひたすら継続するのみです。＊ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃27 | 筋肉は一日にしてならず
2020年前半は筋肥大を目指します。そのために、ボリュームを増やしたトレーニングをしていきます。
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策 】2020年1月のスクリーンタイム
毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが「どうすればスマホから主導権を奪い返せるか？」
25歳サラリーマンの私が実践している4ステップをご紹介します。