筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃172｜ 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から重量を落としてボリュームを増やすことで筋肉の成長を促すメニューに入ります。12月に入って一段と寒くなってきましたが、寒いと身体が動かないうえに怪我をしやすいので、コントロ...
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資産運用 【投資信託】運用週報 293週目｜リターン -114,717円（-1.23%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時14分です。11月の最終週＆12月の初週です。7週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,060万円をキープしました。目標である１億円に到達するまで...
読書記録 【読書記録】#25｜限りある時間の使い方
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...
記事ランキング 人気記事ランキング｜2022年10月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2022年10月の月間記事ランキングです。トップ５を記録します。集計は Google Analytics で行いました。では早速1位から発表します。1位：【連続】メンタルモンスタ...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃171｜ 筋力構築 WEEK24
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトのMAX挑戦をしましたが、記録更新ならずでした。ほかの種目も含めて、今年はこれで重量を追うのは終了にします。筋力構築として24週間取り組んできましたが、総じて失...
資産運用 【投資信託】運用週報 292週目｜リターン +93,067円（+1.01%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時11分です。11月の第四週です。6週連続の上昇となりました。投信残高は、1,060万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
家計簿 【実家暮らし】28歳独身男の家計簿｜収支 -13,422円｜2022年10月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。2022年10月の家計簿を記録します。10月も赤字でした。ウィルス対策ソフトとプロテイン代が要因です。実家暮らしパラサイト野郎の家計簿など、なんの参考にもならないと思われるかもし...
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策】2022年10月のスクリーンタイム
「スマホ依存」に悩まされている皆さん、こんにちは。通信手段としてだけでなく、キャッシュレス決済や本人確認の方法としても使われはじめたスマートフォン。なかなか手放すことは難しいですよね。毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃170｜ 筋力構築 WEEK23
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はかなり渋かったです。使用重量が上がってくるにつれて思い通りの動きができなくなってくるのは当然ですが、それ以上に冬場の身体の動かなさを実感します。朝日を浴びないと身体が起きま...
資産運用 【投資信託】運用週報 291週目｜リターン +9,718円（+0.11%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。11月の第三週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、1,050万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 39ヵ月目｜フォロワー7,050名（前月比 +186名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から38ヵ月、2022年9月の経過をまとめます！今月もインプレッションが大幅に減りました。しかし、フォロワーが7,000名を突破しました！ツイート内容は、①朝の挨拶...
暗号資産 【ビットコイン】28歳会社員、はじめての暗号資産｜2022年10月
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。ビットコイン投資16ヶ月目の結果発表です。今月も上昇しました！なお、依然として大幅に元本割れです！当ブログでは、積立投資やポイ活、家計簿などの記録をつけていますが、ビットコインの...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃169｜ 筋力構築 WEEK22
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトで失敗しましたが、ベンチとスクワットはまずまずでした。重量をあげながらもボリュームは抑えているので、疲労感はありません。怪我だけには気を付けて続けていこうと思い...
資産運用 【投資信託】運用週報 290週目｜リターン +134,306円（+1.47%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。11月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、1,040万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 66ヵ月目｜残高 10,373,941円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年10月の運用報告です。今月は大幅プラスでした。投信残高は、1,000万円を突破しました！「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積...
ポイ活 【楽天ポイント】28歳独身男のポイ活｜2022年10月｜残高78,982pt
こんにちは。たにしマン（＠millionworkout）です。10月の楽天ポイント記録です。貯まっていた期間限定ポイントを使いました。ポイント残高は、8万ポイントを割りました！ポイ活とは、ポイント活動の略です。世の中には様々なポイントがあり...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃168｜ 筋力構築 WEEK21
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。11月に突入しました。寒くはなってきましたが、まだ体は動きますね。今のうちにしっかり高重量を扱って、本当に寒くなったら気持ちよく低重量ハイレップに移れるようにしたいです。引き続き...
資産運用 【投資信託】運用週報 289週目｜リターン +10,650円（+0.12%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時09分です。10月の最終週＆11月の第一週です。3週連則の上昇となりました。投信残高は、1,030万円を突破しました。目標である１億円に到達するまで...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年10月｜デッド5レップベスト
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトは220kg5レップを達成しました。レップベストです！スクワットはテンポポーズでメインを組んでフォームが整ってきました。ベンチは相変わらずいまいちです。週5で会社に拘...
読書記録 【読書記録】#24｜LIFE SHIFT 2
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です！「本を読め！」とは小さい頃から言われ続けてきますが、実際に習慣として読書をする人はどれほどいるでしょうか。社会人としていろいろな種類の人と関わる中で、話の通じる大人、話が面白い大...