筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年11月｜デッド250kg挑戦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトはMAX挑戦しましたが、失敗でした。とりあえず重量を追いかけるのは今月で終了とします。冬場は土台作りをコツコツやっていきます！週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常...
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筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃172｜ 筋肥大 WEEK1
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週から重量を落としてボリュームを増やすことで筋肉の成長を促すメニューに入ります。12月に入って一段と寒くなってきましたが、寒いと身体が動かないうえに怪我をしやすいので、コントロ...
資産運用 【投資信託】運用週報 293週目｜リターン -114,717円（-1.23%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時14分です。11月の最終週＆12月の初週です。7週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,060万円をキープしました。目標である１億円に到達するまで...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃171｜ 筋力構築 WEEK24
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトのMAX挑戦をしましたが、記録更新ならずでした。ほかの種目も含めて、今年はこれで重量を追うのは終了にします。筋力構築として24週間取り組んできましたが、総じて失...
資産運用 【投資信託】運用週報 292週目｜リターン +93,067円（+1.01%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時11分です。11月の第四週です。6週連続の上昇となりました。投信残高は、1,060万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃170｜ 筋力構築 WEEK23
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はかなり渋かったです。使用重量が上がってくるにつれて思い通りの動きができなくなってくるのは当然ですが、それ以上に冬場の身体の動かなさを実感します。朝日を浴びないと身体が起きま...
資産運用 【投資信託】運用週報 291週目｜リターン +9,718円（+0.11%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。11月の第三週です。5週連続の上昇となりました。投信残高は、1,050万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 39ヵ月目｜フォロワー7,050名（前月比 +186名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から38ヵ月、2022年9月の経過をまとめます！今月もインプレッションが大幅に減りました。しかし、フォロワーが7,000名を突破しました！ツイート内容は、①朝の挨拶...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃169｜ 筋力構築 WEEK22
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトで失敗しましたが、ベンチとスクワットはまずまずでした。重量をあげながらもボリュームは抑えているので、疲労感はありません。怪我だけには気を付けて続けていこうと思い...
資産運用 【投資信託】運用週報 290週目｜リターン +134,306円（+1.47%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。11月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、1,040万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 66ヵ月目｜残高 10,373,941円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年10月の運用報告です。今月は大幅プラスでした。投信残高は、1,000万円を突破しました！「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃168｜ 筋力構築 WEEK21
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。11月に突入しました。寒くはなってきましたが、まだ体は動きますね。今のうちにしっかり高重量を扱って、本当に寒くなったら気持ちよく低重量ハイレップに移れるようにしたいです。引き続き...
資産運用 【投資信託】運用週報 289週目｜リターン +10,650円（+0.12%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時09分です。10月の最終週＆11月の第一週です。3週連則の上昇となりました。投信残高は、1,030万円を突破しました。目標である１億円に到達するまで...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年10月｜デッド5レップベスト
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトは220kg5レップを達成しました。レップベストです！スクワットはテンポポーズでメインを組んでフォームが整ってきました。ベンチは相変わらずいまいちです。週5で会社に拘...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃167｜ 筋力構築 WEEK20
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は3種目ともいい感じでした。スクワットで潰れたことだけが悔やまれます。気温が下がってくると怪我のリスクが高まりそうなので、そろそろMAXに挑戦するタイミングを見つけておきたい...
資産運用 【投資信託】運用週報 288週目｜リターン +34,600円（+0.38%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時15分です。10月の第四週です。2週連則の上昇となりました。投信残高は、1,020万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃166｜ 筋力構築 WEEK19
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。朝晩は冷えますね。日の出時刻も遅くなってきたので、朝トレーニーとしてはここが勝負どころです。やたら眠くてもトレーニングするためには、習慣化するしかありません。習慣化するには行動し...
資産運用 【投資信託】運用週報 287週目｜リターン +124,441円（+1.38%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。10月の第三週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,000万円を回復しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 38ヵ月目｜フォロワー6,864名（前月比 +173名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から38ヵ月、2022年9月の経過をまとめます！今月もインプレッションが減りました。が、プロフアクセス数は増えました！なんで。ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃165｜ 筋力構築 WEEK18
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もルーティーンが崩れましたが、事前に計画を組みなおして実施できました。ランニングのためにやや体重を落とす必要があるので炭水化物の量が減っていますが、今のところパワー切れの感覚...