筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃169｜ 筋力構築 WEEK22
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトで失敗しましたが、ベンチとスクワットはまずまずでした。重量をあげながらもボリュームは抑えているので、疲労感はありません。怪我だけには気を付けて続けていこうと思い...
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資産運用 【投資信託】運用週報 290週目｜リターン +134,306円（+1.47%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時12分です。11月の第二週です。4週連続の上昇となりました。投信残高は、1,040万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
資産運用 【投資信託】独身男の積立投資 66ヵ月目｜残高 10,373,941円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年10月の運用報告です。今月は大幅プラスでした。投信残高は、1,000万円を突破しました！「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃168｜ 筋力構築 WEEK21
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。11月に突入しました。寒くはなってきましたが、まだ体は動きますね。今のうちにしっかり高重量を扱って、本当に寒くなったら気持ちよく低重量ハイレップに移れるようにしたいです。引き続き...
資産運用 【投資信託】運用週報 289週目｜リターン +10,650円（+0.12%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時09分です。10月の最終週＆11月の第一週です。3週連則の上昇となりました。投信残高は、1,030万円を突破しました。目標である１億円に到達するまで...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年10月｜デッド5レップベスト
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフトは220kg5レップを達成しました。レップベストです！スクワットはテンポポーズでメインを組んでフォームが整ってきました。ベンチは相変わらずいまいちです。週5で会社に拘...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃167｜ 筋力構築 WEEK20
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は3種目ともいい感じでした。スクワットで潰れたことだけが悔やまれます。気温が下がってくると怪我のリスクが高まりそうなので、そろそろMAXに挑戦するタイミングを見つけておきたい...
資産運用 【投資信託】運用週報 288週目｜リターン +34,600円（+0.38%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時15分です。10月の第四週です。2週連則の上昇となりました。投信残高は、1,020万円を突破しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃166｜ 筋力構築 WEEK19
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。朝晩は冷えますね。日の出時刻も遅くなってきたので、朝トレーニーとしてはここが勝負どころです。やたら眠くてもトレーニングするためには、習慣化するしかありません。習慣化するには行動し...
資産運用 【投資信託】運用週報 287週目｜リターン +124,441円（+1.38%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。10月の第三週です。2週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,000万円を回復しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
ツイッター記録 【運用記録】ツイッター 38ヵ月目｜フォロワー6,864名（前月比 +173名）
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。アカウント開設から38ヵ月、2022年9月の経過をまとめます！今月もインプレッションが減りました。が、プロフアクセス数は増えました！なんで。ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃165｜ 筋力構築 WEEK18
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もルーティーンが崩れましたが、事前に計画を組みなおして実施できました。ランニングのためにやや体重を落とす必要があるので炭水化物の量が減っていますが、今のところパワー切れの感覚...
資産運用 【投資信託】運用週報 286週目｜リターン -149,242円（-1.67%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時11分です。10月の第二週です。2週ぶりの下落となりました。投信残高は、1,000万円を割り込みました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約す...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃164｜ 筋力構築 WEEK17
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。10月に突入しました。今週は出社の関係で筋トレのタイミングがイレギュラーとなりました。が、一週間を通して無事に3種目こなせたのは良かったです。急に寒くなってきたので、よく体をほぐ...
資産運用 【投資信託】運用週報 285週目｜リターン +282,965円（+3.20%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時47分です。10月の第一週です。4週ぶりの上昇となりました。投信残高は、1,000万円を回復しました。目標である１億円に到達するまでは投信を解約する...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 65ヵ月目｜投信残高 9,697,639円
こんにちは。たにしマン(@millionworkout)です。2022年9月の運用報告です。今月は大幅マイナスでした。積立金を含めてもマイナスなのは、4月以来、通算4度目です。「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミン...
筋トレ 28歳会社員の筋トレ月報｜2022年9月｜筋トレの秋
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。デッドリフト順調に5レップMAX付近まできました。一方スクワットは187.5kg5レップで力尽きたので、ポーズスクワットに切り替えています。ベンチプレスはいつも通り弱いですが、地...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃163｜ 筋力構築 WEEK16
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もデッドリフトとスクワットが良い感じでした。一方、ベンチプレスは悪い感じでした。冬はランニングも頑張らないといけないので、少しずつ体重も落としながら、筋トレの重量も追っていけ...
資産運用 【投資信託】運用週報 284週目｜リターン -415,366円（-4.73%）
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時20分です。9月の最終週です。3週連続の下落となりました。投信残高は、1,000万円を大きく割り込みました。目標である１億円に到達するまでは投信を解...
筋トレ 【28歳サラリーマンの筋トレ日記】＃162｜ 筋力構築 WEEK15
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週は月曜日と金曜日が祝日なうえ水曜日に有給をとったので、ほとんどずっと休みでした。ただ、木曜日はいつもテレワークのところ、今週は出社しなければならなかったので、ベンチプレスは水...