ツイッター記録 【ツイッター実況 #4】フォロワー700名
ツイッター開始から6ヵ月。「伸びるツイート」とそうでないツイートの違いがわかりません。ただ、動画付きのツイートを22時ごろに投下すると、翌日にかけての伸びる気がしています。
たにしマン
ツイッター記録 
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃29 | 淡々と筋肥大メニュー
25歳サラリーマンのたにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。筋トレの目的は、”痩せてモテたい！”とか、”なめられたくない！”とか、”とにかく今の自...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 34ヵ月目｜コロナショック
こんにちは、たにしマンです。2020年2月の投資信託の「運用報告」をします。今月は、121,524円の損失が出ました！毎月の積立金と合わせて、資産合計は1,841,769円です。日次推移はこちら＠millionworkout資産合計： 1,...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃28 | 筋肥大メニュー
2020年前半は筋肥大を目指します。そのために、ボリュームを増やしたトレーニングをしていきます。
筋トレ 【王道】サラリーマンのためのシンプルな筋トレメニュー
週5で働きながら「健康的な美しい体」をめざすための、具体的なメニューを記録しておきます。基本的には、BIG3*の重量を追い求めるオーソドックスなメニューをひたすら継続するのみです。＊ベンチプレス、スクワット、デッドリフト
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃27 | 筋肉は一日にしてならず
2020年前半は筋肥大を目指します。そのために、ボリュームを増やしたトレーニングをしていきます。
脱スマホ依存計画 【スマホ依存対策 】2020年1月のスクリーンタイム
毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが「どうすればスマホから主導権を奪い返せるか？」
25歳サラリーマンの私が実践している4ステップをご紹介します。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記】 ＃26 | 筋トレ歴10年目の「筋肥大メニュー」
今週も筋トレしない理由が皆無だったので、筋トレしました。
1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。
ツイッター記録 【ツイッター実況 #3】フォロワー600名
ツイッター開始から6ヵ月。「伸びるツイート」とそうでないツイートの違いがわかりません。ただ、動画付きのツイートを22時ごろに投下すると、翌日にかけての伸びる気がしています。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃25 | 今週も「夏にむけた筋肥大メニュー」
2020年前半は筋肥大を目指します。そのために、ボリュームを増やしたトレーニングをしていきます。
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 33ヵ月目｜コロナウイルス相場
今回の新型コロナウイルスのように、時間がたてばたつほど加速度的に増えていくのが「複利効果」です。 今すぐ積立投資をはじめて、「複利効果」を最大限発揮しましょう。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃24 | 夏にむけて筋肥大を狙うメニュー
寒すぎて体の動きは悪いし、厚着で動きづらいが、やるしかない。冬にどれだけ頑張れるかが大きな差になるはず！
脱スマホ依存計画 やってみたら効果てき面だったスマホ依存対策 4ステップ【iPhone】
毎日死ぬほど忙しいのにスマホばかりいじってしまう私たちが「どうすればスマホから主導権を奪い返せるか？」
25歳サラリーマンの私が実践している4ステップをご紹介します。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃23 | 夏にむけて筋肥大を狙うトレーニング
25歳サラリーマンの田螺（たにし）マンです。常に“今が一番強い”を目指す、筋トレの記録です。
筋トレの目的は、”痩せてモテたい！”とか、”なめられたくない！”とか、”とにかく今の自分を変えたい”とか色々あると思いますが、続けていくうちに筋トレそのものが人生の楽しみになります！
資産運用 【投資信託】26歳サラリーマンの全保有投信を公開
こんにちは！たにしマン（@millionworkout）です。「1億円日記」として、毎月の運用成績を記録しています。運用方針は、長期分散積立です。2020年9月時点で下記の投資信託を保有しています。全部で19本です。基本的に毎月一定額を積み...
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃22 | 有給中は筋トレがはかどる
メインセット。ゴールデンウィークまで8RMでコツコツやっていきます。かかとを腰幅くらいまで狭めて、つま先を膝の向きに合わせて開いてみました。”しゃがみの深さ”と、”切り返し時の腹筋下部の動員”を両立できました。結構いい感じです！
音楽に感化される男 音楽こそ最強の自己啓発ツール #2｜『川の流れのように』美空ひばり
自立した人は自分のことは自分でやる。その上で、他人のために行動することが自分の気持ちを整えるのに最もコスパが良い方法だと言うことを知っているのです。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃21 | 2020年上半期は筋肥大しよう
8レップのマックスを狙って徐々に重量を上げていきます。初回なので軽めに150㎏でやりましたが、死ぬほどきつかったです！
本当はベントオーバーローもやる予定でしたが、気持ち悪すぎてできませんでした。考えてみれば、6レップ以上のメインセットは高校生以来な気がします。
これを続ければ、新たな成長につながる気がするので楽しみになってきました！
資産運用 【１億円日記】積立投資32ヵ月目｜資産運用は続けた者勝ち
”やることの理由”が必要なように、”やらないことの理由”も必要なはずです。「よく分からないからやらない」は、ひょっとすると「よく分からないけどやる」より危険な選択かもしれません。
それでも大半の人は、はじめの一歩を踏み出せないことが多いでしょう。だから私が実験台になります。他人の経験を生かして行動の材料にすれば、すごい勢いで人生が前進しますよね。ぜひ、私を材料にしてください。
筋トレ 【25歳サラリーマンの筋トレ日記 】＃20 | 正月休みは筋トレに限る
クッソ！失敗しました！！！絶対いけるのになあ。なんでだ！