音楽に感化される男 【音楽】26歳独身男の MUSIC Library #3｜『道』宇多田ヒカル
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout）です。よく聞く音楽の中から、印象に残った歌詞をメモしておきます。ふと思い出すフレーズに助けられることもあったりなかったり。普通は作品に込められた想いみたいなものを考察するのかもしれませ...
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筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃66｜筋力向上 WEEK7
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はやたら暖かかったですね。早朝のトレーニングでもよく体が動きました。使用重量がだんだん重くなってきたためか、3種目とも左右差が顕在化してきました。雑魚の左半身に右半身がどれだ...
資産運用 【投資信託】運用週報 187週目｜リターン ＋29,945円
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。今週は日本でコロナ第3波の到来が伝えられましたが、日本株はそこまで大きく下げませんでしたね。今後どうなっていくかは分かりませんが。1億円貯まるまで投信を解約するつもりは無いので、...
資産運用 【投資信託】運用週報 186週目｜リターン ＋76,225円
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。いきなりですが、今週から資産運用の週報を作成します。月次の運用報告では「投信残高」や「トータルリターン」にフォーカスしていますが、週報では「一週間の変化」に注目したいと思います。...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃65｜筋力向上 WEEK6
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。右肩の痛みが和らいできたので気持ちよくトレーニングできるようになってきました。あまり無理せずにじっくり続けていこうと思います。疲労がたまる前にMAX測定という名の休養日をいれても...
ツイッター記録 【ツイッター実況 #12】フォロワー1,786名（前月比 ＋81名）
2019年8月、ブログと同時にツイッターを始めました。スタートから15ヵ月、今月も経過をまとめます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動を時系列で記録して、筋トレ動画を添付するス...
筋トレ 【筋トレ】26歳会社員の筋トレ月報｜2020年10月
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。毎週具体的なメニューを記録していますが、もう少し大きな時間軸で変化をとらえようと考え、月次推移...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃64｜デッドリフト MAX測定
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週はデッドリフトのMAX測定を行いました。腰爆発から半年くらい経ちましたが、徐々に元通りに近づいています。足首の固さが諸悪の根源だと気づいたので重点的にストレッチしたいと思いま...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 42ヵ月目｜投信残高 3,313,749円
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積立を始めました。目標は、60歳までに1億円です。はじめの1年半くらいは会社のDC制度を使って、ひと...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃63｜冬の入口が踏ん張り時
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。今週もまた一段と寒くなりました。秋短すぎですね。季節の変わり目は体調を崩しやすいので、多少脂肪がのったとしても食べる量を増やした方が良いと思います。寒いとやる気が出ませんが、筋ト...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃62｜筋力向上 WEEK3
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。完全なる秋ですね。それはそうと、右肩の痛みがなかなか取れない原因は、ズボンのお尻についてるポケットを使いすぎているからではないかと疑い始めました。横についているポケットにスマホを...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃61｜筋トレの秋
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。日の出が遅くなってきて、朝の冷え込みが一段と強まってきました。秋ですね。寒いと人は動きたくなくなりますし、なんとなく気分が落ち込みます。それでも構わず筋トレを続けた者だけが異常者...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃60｜体調管理には筋トレ
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。今週は一気に秋が深まりました。朝の空気が冷たく...
ツイッター記録 【ツイッター実況 #11】フォロワー1,705名（前月比 ＋12名）
2019年8月、ブログと同時にツイッターを始めました。スタートから14ヵ月、今月も経過をまとめます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動を時系列で記録して、筋トレ動画を添付するス...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃59｜スクワットMAX挑戦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。9月が終わり、10月に突入しましたね。今週は疲...
資産運用 【投資信託】初心者の積立投資 41ヵ月目｜楽天ポイントで投資
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。「若いうちからコツコツと」が大切だと思い、社会人になったタイミングで投資信託の積立を始めました。目標は、60歳までに1億円です。はじめの1年半くらいは会社のDC制度を使って、ひと...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃58｜ワイドデッド MAX挑戦
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。今週は、ワイドデッドリフトのマックス測定をしま...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃57｜キツすぎて秋
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。今週は菅内閣が発足しましたね。まあ、総理大臣が...
筋トレ 【26歳サラリーマンの筋トレ日記】＃56｜筋トレでメンタル強化
こんにちは、たにしマン（＠millionworkout)です。週5で会社に拘束されるサラリーマンが、常に“今が一番強い”を目指す筋トレの記録です。1週間分の全トレーニングを動画と表にまとめます。インターバルトレーニングは、ツラいことに向かっ...
ツイッター記録 【ツイッター実況 #10】フォロワー1,693名（前月比 ＋48名）
2019年8月、ブログと同時にツイッターを始めました。スタートから13ヵ月、今月も経過をまとめます！ツイート内容は、①朝の挨拶、②投信残高、③日記（筋トレ動画）です。メインは③で、本文にその日の行動を時系列で記録して、筋トレ動画を添付するス...